Kişinin yaşadığı zaman içerisinde doğumuyla başlayıp ölümüne kadar olan süre içerisinde inişler ve çıkışlar olmaktadır. Kişinin hayatını olumsuz etkileyen, birden bire kendimizi hiçbir şeyden zevk almayan, gündelik yaşam işlevlerini bozan, iş yerinde işlerini yürütmesinden, sosyal hayatındaki arkadaşlarıyla olan bağlantılarına, öğrencilik hayatındaki ders başarısından, çevresiyle olan iletişimine ve ailesiyle olan uyumunu olumsuz yönde etkilendiği durumlarda psikolojik desteğe ihtiyaç duyulmalıdır. Bu durumlarla karşılaşıldığında gerekli kişiden destek alınmalıdır.

Aşağıdaki duygu ve düşüncelerden birine yada birkaçına sahipseniz psikolojik destek almanız gerekebilir;

Geleceğe yönelik karamsar düşünceleriniz bulunuyorsa,
Ölüm veya intihar düşüncelerimiz oluşmaya başladıysa,
Travma-tik olaya maruz kalınan bir durum yaşandıysa,
Başarılı olmak istiyorum ama bunu başaramıyorum,
Ders çalışıyorum ama istediğim sonuçları bir türlü alamıyorum,
Topluluk içinde konuşmakta zorlanıyorum veya utanıyorum,
İnsanlarla etkili iletişim kuramıyorum,
Yeni arkadaşlıklar kurmakta zorlanıyorum,
Karşımdaki insanlara yada iş yaşamımdaki insanlara güvenemiyorum,
Son zamanlarda yoğun kaygı korku ve stres yaşıyorum,
Evliliğinizle ilgili problemleriniz varsa,
Sevilen veya aileden bir kişinin vefat etmesinin sizin üzerinizdeki etkileri yada bıraktığı izlerden dolayı rahatsızsanız,
Öfkemi, sinirimi kontrol etmekte zorlanıyorsanız,
Karşınızdaki insana zarar verme düşünceleriniz oluştuysa,
Uyku düzeninizde problemler oluşmaya başladıysa,
İç dünyanızda karmaşıklık oluşmaya başladıysa veya oluşmuşsa,
Kiloyla alakalı problemlerden dolayı veya kilonuzdan dolayı rahatsızlık duyuyorsanız yada aşırı kilo kaybı yaşıyorsak,
Karşınızdaki insanla iletişim problemi yaşıyorsanız (iş yeri, ailenizden birisi, arkadaşınız)
Kendinize veya çevrenize zarar verme düşünceleriniz oluşuyorsa,
Çocuğunuza yada eşinize karşı şiddet eğilimi ve bu düşünceler oluşmaya başladıysa,
Alkol ve madde bağımlılığından dolayı kendimize ve çevremize zarar vermeye başladıysak,
İş yerinde yoğun tempoda çalışıyor çocuğuna ve eşine yeterli vakit ayıramamaktan dolayı tartışmalar ve çatışmalar başladıysa,
Psikologa gelen bir hasta için, görülen psikolojik rahatsızlık eğer ileri boyuttaysa ve konulan tanı sonucunda ilaçla tedavi yapılması konusunda karar veriyorsa kişiyi psikiyatri’ye yönlendirmelidir.

Psikolog veya Psikiyatrisin yapacağı terapi sürecinde kişiye iç görü kazandırmak, farkındalığını arttırmak, kişinin kendisini, etrafını tanımasını sağlamak, kişinin kendisini geliştirmesini sağlamak ve kişinin hayat kalitesini arttırmak amaçlanır.