Diyet İçin Aç Kalmak Bir Çözüm mü?
Doğamız gereği, doğmak, yaşamak, ölmek normal bir kavram ise, aç kalmamak da yaşamımız boyunca dikkat ettiğimiz durumdur. Aç kalmak denilince aslında yapılan diyetler akla geliyor. Aç kalmak çözüm olsaydı her birey istediği ağırlığı çok rahat koruyabilirdi. Fakat aç kalarak verilemeyin kilo problemi var ise aslında diyet aç kalmak olmadığını fark edebiliriz. Aç kalarak hayatımızı verimli bir şekilde sürdüremeyiz. Uzun dönmeli besin almamak, uzun dönem aynı diyetleri uygulamak hem sindirim sistemini hem de sinir sisteminizde aşırı harabiyete sebebiyet verebilir. Evet, aç kalarak belirli miktar vücut yağ kitlesinde kayıp olabilir fakat beraberinde oluşan Kaslarda kayıplar, dokuların küçülmesi, kaybı, vücutta su dengesizliği, vücutta aşırı mineral kaybı (Elektrolit değişikliği) Derinin esnekliğini kaybetmesi, ciltte kurumalar, Sindirim ve sinir sisteminde bozukluklar, Açlık diyaresi, vücut iç dengesinde düzensizlik, Hormon üretiminde yetersizlik, Seksüel fonksiyonların kaybı, Kadınlarda menstruasyonda kesilme, metabolik aktivitenin azalması, sürekli tansiyon düşmeleri, halsizlik, yorgunluk, fiziksel isteksizlik gibi ve bunlara benzer sayılmayan Birçok zarara sebep olmaktadır. Diyeti sağlık için yapılıyor ise, daha güzel daha fit daha mutlu olmak için çabalıyorsak doğru tercihler önemlidir. Yapacağımız diyetler aç kalmalı değil; sağlıklı, dengeli, düzenli diyetler olmalıdır. Yaşam kalitenizi artırabilmeniz için Diyetiniz size özel olmalı ve diyetiniz bir yaşam tarzı haline gelmelidir.
Sağlıklı, bol diyeti günler dilerim…
Bahçeşehir Merve Diyet Kurucu Diyetisyeni Merve Kalelioğlu Sağlıklı Günler Diler...
Sağlıklı, bol diyeti günler dilerim…
Bahçeşehir Merve Diyet Kurucu Diyetisyeni Merve Kalelioğlu Sağlıklı Günler Diler...
Beğenin
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.