Psk.Begüm UĞURGEL AKÇAY'ın Tavsiyeleri
9 tavsiye, 0 eleştiri.
|
2 yasinda bir oglum var, cocugumu kendim buyutmek istedim bu sebeple is hayatima ara verdim. Esimle sosyallik konusunda hic fena degildik ama oglum olduktan sonra bu durum oldukca azaldi. ayrica tv telefon gibi iletisim araclarini da mecbur kalmadikca kullanmamaya calisiyoruz. 2 yasin zorlugu ve emme aliskanligini birakma doneminde, oglum her gece ciglikla uyanip en az 2 saat tv karsisinda gecirmeye basladi. Bu sure artinca cok zorlanmaya basladik. Begum hanimi bir arkadasimin onerisiyle sosyal medyadan takip etmeye baslamistim. Cocugun yasadigi krizler haliyle bizde de krize yol acmak uzereyken Begum hanimadan acil gorusme talep ettim. Kisa surede dondu ve yaptigimiz gorusmedeki sakinligi ,bilimsel tecrubesi yaninda kendisinin de anne olmasi cok etkili oldu. Sonrasinda tavsiye ettigi metodlarla oglumuzla daha etkin bir yol aldik. 10 gundur hem gece uyanmalari bitti hem de tv ve telefon krizleri sona erdi. Kendsine cok tesekkur ediyorum. Kesinlikle tavsiye ederim..
Beğenin
|
Sevgili Begüm Hanım uyguladığı terapi yöntemiyle gerçek bir uzman. Kendisiyle yedi aylık terapi sürecimiz oldu ve devam etmekteyim. Yaklaşımı, olaylara hiç düşünmediğimiz alanlardan bakabilmesi ve sıcakkanlılığı size kesinlikle kendinizi rahat hissettiriyor. Ayrıca kendisi çözüm odaklı bir psikolog ve hayatınızda etkilerini gözlemleyebileceğiniz tavsiyeler veriyor.Seanslarını iple çekiyorum. İyi ki kendisiyle bu sürece başlamışım. Sürecimde ciddi yol katettik.
Beğenin
|
Günlerden bir gün. 30'lu yaşlarımın ilk yıllarında, her şeye rağmen güçlü olduğumu ve her sorunun altından kalkabileceğimi düşündüğüm bir dönemden geçiyordum. Hayatımda peşpeşe gelişen oldukça yıkıcı deneyimlerin ardından kendimi berbat bir depresyonun içinde bulmuştum. Maalesef o günlerde, depresyonda olduğumu da kabul etmeden, yanlıştan yanlışa koşuyor ve hayatımı ellerimle daha da mahvediyordum. Ailem benim bir çıkmazda olduğumu ve böyle devam ederse en büyük zararı kendime ve hayatıma vereceğimi anlayınca beni uzman yardımı almam konusunda ikna çalışmalarına başlamıştı. İlk olarak ailem sosyal medya üzerinden Begüm Hanım'ı fark etti. Bana defalarca konuyu açtılar ancak ben bir türlü uzman yardımı alma fikrine yanaşmıyordum. Çünkü bana göre, dünyanın en şanssız insanıydım ve benden daha fazlası beklenmemeliydi. Ardından birkaç gün ailemden uzaklaştım ve yalnız kaldım. Bu birkaç günde, sadece iyiliğimi istediğini bildiğim aileme en azından bu konuda hayır dememek için yardım almayı kabul etmeyi düşündüm. O güne şükürler olsun...
Begüm Hanım ile ilk seansımızda ailemin ısrarları sonucu seanslara başlamayı kabul ettiğimi söyledim. İlk tanışmamızdan itibaren, kibarlığı, yapıcı tutumu, ve bahsettiğim her olay, kişi veya durumda, bana ait tüm hislerde dahi, önce beni gözettiğini fark ettim. Dünyada en çok ve tek hata yapan kişi olduğuma olan o büyük inancımı naif bir başkaldırıyla kırması çok kısa bir zaman aldı. Ağzından çıkan her cümle beni kendimle, geçmişimle, ne isteyip ne istemediğimle yüzleştirdi. Bana her zaman beni hatırlatı. Elbette acılı anlar oldu seanslar sırasında. Tüm gerçeklerle yüzleşmek, sindirmek, kabullenmek, dönüşmek, veya en içine dönmek. Yıllar önce sahip olduğum ama varlığını unuttuğum içimdeki tüm iyiyi, güzeli, gücü, inancı, ilmek ilmek örerek tekrar su yüzüne çıkarmamı sağladı. Bu bir ay içerisinde peşpeşe 5 mucize şeklinde olmadı. Zamana yayıldı. Düşünce biçimime, davranışlarıma, seçimlerime yansıdı. Hayır kelimesini fiziksel olarak kullanmayı öğrenmek değildi mesele. Kendini sevmeyi öğrendikten sonra otomatik olarak bana bir yararı olmayacağını düşündüğüm her şeye hayır demeyi öğrenmiş bulundum. Kendini sevmek de neymiş? Seviyorum işte, başka nasıl yapılıyor ki bu diye sora sora, kendimi sevmenin, önce kendimi gözetmemin ne demek olduğunu öğrendim. Yıllarımı belli bir çevrede hayatıma daha da kötü insanlar ve olaylar katarak geçirmeye devam ederken, Begüm Hanım benim dönüm noktam oldu. Şimdi, bambaşka bir ülkede, tek başıma, mesleğimle para kazanarak hayatımı sürdürüyorum. Çevremdeki insanların yüzde 90'ı artık yok. Ailemle ilişkilerim çok güzel. Olması gerekenler bir telefon uzağımda. Olmaması gerekenlerden hiç haberim yok. Kendimi sevdim, en çok kendimi sevdim. Kendime teşekkür etmeyi, kendimi takdir etmeyi, kendime sarılmayı öğrendim. Ardından hayat bana tüm güzelliklerini sunmaya başladı. Bu demek değil ki hiç tökezlemiyorum. Ama her tökezlediğimde, tanıdık bir yanlışı uzaktan görüp izlediğimde, çok sevgili Begüm Hanım ile konuştuklarımız, onun sözleri kulağımda ve beynimde yankılanıyor. Ve kendim için en iyi olana doğru tekrar tekrar yol alıyorum. Ben ona her seferinde çok teşekkür ediyorum. O da bana her seferinde benimle ne kadar gurur duyduğunu söylüyor. Siz istemeseniz yapamazdık, sizinle ilgili diyor. Ben de diyorum ki, sizin kadar bilgisine bu denli hakim, naif, verdiği önemi hissettiren bir uzman olmasaydı şu an bambaşka bir hayat yaşıyor olabilirdim... Şimdi birkaç ayda bir bile olsa belki arada doğru yolda olduğumdan emin olmak, veya daha önce yaşamamış olduğum bazı duygularla nasıl bir yol izlediğimi paylaşmak, kendisiyle sohbet etmek beni çok mutlu ediyor. İyi ki varsınız!
Her şey için tekrar teşekkürler.
Beğenin
|
Begüm hanımla seanslarımıza diyetisten doktorumundan aldığım tafsiye üzerine başladım. Daha önce kendisini tanımıyordum. İlk seanslara başladığım zamanlarda kendimi değersiz ve hiç bişeyi başaramayan biri gibi hissediyordum. Begüm hanım bana bunların yanlış olduğunu ve aslında ne kadar değerli bir insan olduğumu ve istediğim zaman herşeyi başarabildiğimi dış çevreden ve olumsuzluklardan uzaklaşıp kendi içimde ki çocukla barışmamı sağladı. Mutlu olmak ve değerli hissetmek kendin için bişeyleri başarabilmek için önce içimizde ki çocuğu mutlu etmeliymişiz bunu öğrendim. Begüm hanım çok profesyonel ve iyi bir psikologdur. Kendisinin samimi yorumları ve gerçekten sizin kendinizi bulmak için yaptığı yorumlar gerçekleri gösteriyor. Çok güler yüzlü güvenilir ve işinde gerçekten profesyoneldir. Psikologumla değil yeni tanımama rağmen rahatlıkla bütün dertlerimi paylaşabildiğim destek alabildiğim bir arkadaş oldu. Herkesin bunu deneyimlemesini tafsiye ederim.
Beğenin
|
İnsanların hayatlarında bazı dönüm noktaları vardır. Ve bu dönüm noktaları kişiden kişiye göre değişir. Kimisi bu dönüşleri kolay bir şekilde atlatırken, kimisi de kolay bir şekilde atlatamaz ve sancılı bir sürecin içerisine girer. Tıpkı benim gibi... Hepimiz birbirimizden farklıyız. Bu yüzden, bir kısmımız sorunlarını kendi başına halletmeye çalışırken, bir kısmımız da sorunlarını çözebilmek için bir başkasının yardımına ihtiyaç duyar. Ben ise bu bahsettiğim yollardan ikincisini seçmek durumunda kaldım. Çünkü yaşadığım şeyleri atlatabilmem için uzman bir görüşe ihtiyacım vardı. Geçirmiş olduğum maddi ve manevi sıkıntılar beni belli bir süre sonra depresyonun eşiğine getirdi. Bundan sonraki süreçte ise geceleri gözlerime uyku girmez oldu. Sürekli mide ağrısı çekip kusmam ve ağlama krizleri geçirip bayılmam da cabası. İşte tam olarak bu noktada yakın bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Begüm Hanım ile tanıştım. Gerçekten psikolojik açıdan kötü olduğum bir dönemde onunla tanışmış olup konuşmak beni gerçekten rahatlattı. Bana göre kendisinin danışanlarına karşı olan ilgi ve alakası, güleryüzü gerçekten işinde profesyonel olduğunun bir göstergesi. Bundan dolayı eğer sizde benim sıkıntılı bir dönemden geçiyorsanız ve uzman bir görüşe ihtiyacınız varsa, kesinlikle Begüm Hanımı danışmanınız olarak seçebilirsiniz. İşine olan saygısı, hastalarına karşı olan sabrı, ciddi anlamda tatmin edici. Şayet siz de güvenebileceğiniz bir yardım eli arıyorsanız Begüm Hanımı tercih etmenizi gönülden tavsiye ederim :)))
1 Beğeni
|
Pandemi döneminin sınav dönemime denk gelmesi ben de yoğun bir kaygı oluşturdu. Instagramda online hizmet veren uzman ararken Begüm hanımın sayfasına rastladım. Yazılarını okudum ve sadece yazılar bile çok iyi hissettirdi. Online terapi için başvurdum. Başta online terapinin işe yarayıp yaramayacağından emin olamadım ama Begüm hanımın enerjisi, beni anlaması, problemlerime yaklaşımı çok iyi hissettirdi. Yardımlarıyla yaşadığım panik ataklar ortadan kalktı. İyi ki destek almışım, öğrendiklerm sınavda da kaygılarımı yönetmeme yardımcı oldu. Kesinlikle tavsiye ediyorum
Beğenin
|
Sınav döneminde yaşadığım panik atak yüzünden araştırmalarım sonucu begüm hanımı buldum, çevremdeki bir kaç kişi de Begüm hanımı bana önermişti bende gidip sorunlarımı anlattım ve bana gerçekten çok yardımcı oldu gerek konuşmasıyla gerek verdiği tavsiyelerle sınav stresimi ve panik atağımı atlattım.Bana begüm hanımı nasıl anlattılarsa aynı hizmeti bende gördüm ve kendisi çok samimi ve çok cana yakın yararını görüceğinizi söyleyebilirim. Bende burdan herkese son derece tavsiye ediyorum, umarım tavsiyelerim herkese yardımcı olur iyi günler dilerim.
1 Beğeni
|
Arkadaşımla sınavla alakalı stresimin,heyecanımın fazla olduğunu söyleyince bana Begüm Hanımı tavsiye etti. Sınav sürecinde psikolog Begüm Hanımla seans yaparak stresimin,heyecanımın azalmasında çok yardımcı oldu. Bütün yaş gruplarındaki insanlarla güzel iletişim kuruyor. Bu da işindeki başarılılığı gösteriyor. Her türlü sorunumda yardımı olan birisi. Sevimli, yüzünden gülümsemeyi eksik etmeyen,elinden geldiğince en iyisini yapmaya çalışan bir psikolog. Kesinlikle öneririm :).
1 Beğeni
|
Kendisini çok sevdiğim birinin tavsiyesi sonrası tanıdım. İlişki sonrası depresyonumu verdiği ödevler ve tavsiyeler sayesinde yendim.Çalıştığı yeri tertemiz tutan düzenli bir doktor.Diğer uzmanlar gibi bu işi para olarak gören biri değil gerçekten yaşadığım sorunları çözmek için en az benim kadar istekliydi.İşine sımsıkı sarılan karşısındaki insana bir hasta veya müşteri gibi değil de sanki bir dostu bir arkadaşıymış gibi bakan, gayet sabırlı,anlayışlı ve çok güleryüzlü bir insan herkese şiddetle ve şiddetle tavsiye ediyorum.
1 Beğeni
Uzman
|