Evlilikte Çiftler Arası İletişim
Evlilikte Çiftler Arası İletişim “Tencere Yuvarlanır, Kapağını Bulur”
Her insanın yaşamındaki hedeflerinden biridir doğru insanla doğru zamanda bir birliktelik kurup mutlu olmak.. Ancak bu her zaman da böyle olmaz. Evliliğe adım atan çiftler aynı çatı altında bir araya gelmenin, bir evi ve bir hayatı paylaşmanın ne denli zor olduğunu fazla zaman geçmeden fark ederler.
Zorlukların üstesinden gelmenin ve mutlu bir beraberliği sürdürmenin belkide en önemli yolu açık ve doğru iletişimdir. Eşinizle yaptığınız tartışma ve konuşmalarda dikkat edilecek birkaç noktanın adeta evliliğinize dokunan bir "sihirli değnek" etkisi yarattığını göreceksiniz.Çok önemli birkaç nokta şu şekilde özetlenebilir:
Her şeyden önce eşinizle arkadaş olun. Aşkın ateşi zaman içinde küllense de arkadaşlık bakidir.
İyi bir dinleyici olun
Konuşurken sen dili yerine ben dili kullanın
Kendinizi eşinizin yerine koyun
Olumsuz eleştiride bulunmayın
Nasihat veya talimat vermeyin
Tam olarak neyi kastettiğinizi açık ifade edin
Ön fikirli olmayın
Bir seferinde sadece bir konuyu tartışın
Tepki değil cevap verin
Anlayışlı olun!!
Her tartışmanın altında pozitif bir isteğin gizli olduğunu unutmayın
Falcılık yapmayın,lafıdolandırmayın,ara sıra işi şakaya vurun
Evlilikte Çatışma
Evliliğinizde yaşanabilecek anlaşmazlıkların üstesinden gelmenin önemli bir yolu da en başından bazı alanlarda anlaşmaya varmanızdır.Bu alanlar şöyle sıralanabilir:
Kim hangi işi ne ölçüde yapacak?
Bütçeyi kim düzenleyecek?
Taraflardan biri çok sinirlendiğinde kim kimi avutacak?
Evliliğin yükünü kim omuzlayacak?
Yakın çevrede kimlerle görüşülecek?
Kuralları kim koyacak?
Çocuk eğitiminde hangi konularda nasıl uzlaşmaya varılacak?
Bu konularda açıklık sağlanamaz ve eşler uzlaşmaya varamazsa çatışmalar başlar. Evlilik bir güç ve kontrol yarışına dönüşebilir. Ayrıca tarafların birbirine karşı ilgisizliği, reddedilme korkusu yaşama ,sadakat, eş tarafından kabul görme ve fark edilme isteği gibi faktörler çatışma nedeni haline gelebilir.
"Mutlu çiftler; çatışmayı çözmek yerine doğru ve açık iletişim kurmakta başarılıdırlar."
Evlilikte Yaşanan İletişim Sorunları
-Yıkıcı eleştiriler yapmak: "Zaten bana ayıracak hiç vaktin olmadı ki. Hep işin vardı"
-Genellemelerin davranıştan öte kişiliğe yönelik olması: "Sen hep böyle bencilsin"
-Akıl okuma
"Aklından ne geçtiğini biliyorum"
-Geçmişi, tartışma anına taşımak
"Evliliğimizin ilk yıllarında annenin yaptıklarını asla unutmadım"
- İşi yokuşa sürme
"Şimdi çaba gösteriyorsun ama çok geç bunu 10 yıl önce yapmalıydın
- Kendini haklı eşini tamamen haksız gösterme
"Evliliğimiz boyunca bütün problemlerin nedeni sen oldun"
-Anlamak yerine çözüm bulmaya yönelik girişimler
"Sana zamanında söylemiştim dediğim gibi davransaydın bunlar başına gelmezdi"
- Mantığı silah olarak kullanmak
"Şu isteğin için mantıklı bir neden göster"
- Sergilenen davranışla ilgili sorumluluk almama
"Beni öfkelendirdiğin için saldırgan oluyorum"
- Eşlerden birisinin öğretmen ya da terapist rolüne soyunması
"Sizin bize söylediklerinizin aynısını ben yıllardır karıma söylüyorum"
Mahşerin Dört Atlısı:
Dünyada ve Avrupa'da verdikleri eğitimlerle ve eşler üzerinde yaptıkları araştırmalarla bilinen John ve JulieGottman evliliği bitiren dört etkeni şöyle sıralamışlardır.
1- Eleştiri
2- Aşağılama
3- Savunmada kalma
4- Görmezden gelme (içine kapanıp iletişimi kesme)
Eğer çiftler arasındaki iletişimde bu dört faktör varsa ve çok yoğun olarak yaşanıyorsa bu evliliğin yürümesi mümkün değildir görüşünü belirtmişlerdir.
Evlilikte Yaşanan İlk Problemler!!
Mutlu başlayan evliliklerde 2. yıl ilk dönüm noktasıdır. Artık balayı etkisi bitmiş, evlilikte duyguların yoğunluğu azalmış ve yaşam bir rutine girmiştir. Bu süreçte eşler birbirlerini daha yakından tanımışlar ve adeta farklılıklarını fark etmişlerdir. Bu yıllarda bebek sahibi olarak ebeveynliğe geçiş yapan eşlerin hayatlarında çok farklı bir dönemin başlaması, fazla sorumluluk, uykusuzluk ve yorgunluğu da beraberinde getirmiştir. Artık hayatlarına bebek bezleri, pudralar, uykusuz geceler ve eşlerin ailelerinin bebekle ilgili yoğun duygu ve ilgileri girmiştir. Sonuç olarak eşler bu yoğunluğun içinde bedensel ve duygusal olarak uzaklaşma yaşarlar. Doğru ve açık iletişim eşlerin bu zor dönemi hasarsız atlatmalarına yardımcı olacaktır.
Peki Ne Yapmalı ?
Her çiftin aynı sorunları yaşadığını bilin
Bebeğinizle birlikte zaman geçirmenin keyfine varın
Tartışmalarınızın sakin geçmesini sağlayın
Aranızdaki paylaşımın ve arkadaşlığın eksilmemesini sağlayın
Cinsel yaşamınıza özen gösterin
Baba-bebek ilişkisinin yakın ve sıcak olmasını sağlayın
İlişkiyi zenginleştirecek yenilikler geliştirin
UNUTMAYIN BEBEĞİNİZE VEREBİLECEĞİNİZ EN BÜYÜK HEDİYE ;İKİNİZ ARASINDA YAKIN VE MUTLU BİR İLİŞKİ SAĞLAMAK OLACAKTIR!
Uzm.Psk. Tülin Çizer
Çizer Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Her insanın yaşamındaki hedeflerinden biridir doğru insanla doğru zamanda bir birliktelik kurup mutlu olmak.. Ancak bu her zaman da böyle olmaz. Evliliğe adım atan çiftler aynı çatı altında bir araya gelmenin, bir evi ve bir hayatı paylaşmanın ne denli zor olduğunu fazla zaman geçmeden fark ederler.
Zorlukların üstesinden gelmenin ve mutlu bir beraberliği sürdürmenin belkide en önemli yolu açık ve doğru iletişimdir. Eşinizle yaptığınız tartışma ve konuşmalarda dikkat edilecek birkaç noktanın adeta evliliğinize dokunan bir "sihirli değnek" etkisi yarattığını göreceksiniz.Çok önemli birkaç nokta şu şekilde özetlenebilir:
Her şeyden önce eşinizle arkadaş olun. Aşkın ateşi zaman içinde küllense de arkadaşlık bakidir.
İyi bir dinleyici olun
Konuşurken sen dili yerine ben dili kullanın
Kendinizi eşinizin yerine koyun
Olumsuz eleştiride bulunmayın
Nasihat veya talimat vermeyin
Tam olarak neyi kastettiğinizi açık ifade edin
Ön fikirli olmayın
Bir seferinde sadece bir konuyu tartışın
Tepki değil cevap verin
Anlayışlı olun!!
Her tartışmanın altında pozitif bir isteğin gizli olduğunu unutmayın
Falcılık yapmayın,lafıdolandırmayın,ara sıra işi şakaya vurun
Evlilikte Çatışma
Evliliğinizde yaşanabilecek anlaşmazlıkların üstesinden gelmenin önemli bir yolu da en başından bazı alanlarda anlaşmaya varmanızdır.Bu alanlar şöyle sıralanabilir:
Kim hangi işi ne ölçüde yapacak?
Bütçeyi kim düzenleyecek?
Taraflardan biri çok sinirlendiğinde kim kimi avutacak?
Evliliğin yükünü kim omuzlayacak?
Yakın çevrede kimlerle görüşülecek?
Kuralları kim koyacak?
Çocuk eğitiminde hangi konularda nasıl uzlaşmaya varılacak?
Bu konularda açıklık sağlanamaz ve eşler uzlaşmaya varamazsa çatışmalar başlar. Evlilik bir güç ve kontrol yarışına dönüşebilir. Ayrıca tarafların birbirine karşı ilgisizliği, reddedilme korkusu yaşama ,sadakat, eş tarafından kabul görme ve fark edilme isteği gibi faktörler çatışma nedeni haline gelebilir.
"Mutlu çiftler; çatışmayı çözmek yerine doğru ve açık iletişim kurmakta başarılıdırlar."
Evlilikte Yaşanan İletişim Sorunları
-Yıkıcı eleştiriler yapmak: "Zaten bana ayıracak hiç vaktin olmadı ki. Hep işin vardı"
-Genellemelerin davranıştan öte kişiliğe yönelik olması: "Sen hep böyle bencilsin"
-Akıl okuma
"Aklından ne geçtiğini biliyorum"
-Geçmişi, tartışma anına taşımak
"Evliliğimizin ilk yıllarında annenin yaptıklarını asla unutmadım"
- İşi yokuşa sürme
"Şimdi çaba gösteriyorsun ama çok geç bunu 10 yıl önce yapmalıydın
- Kendini haklı eşini tamamen haksız gösterme
"Evliliğimiz boyunca bütün problemlerin nedeni sen oldun"
-Anlamak yerine çözüm bulmaya yönelik girişimler
"Sana zamanında söylemiştim dediğim gibi davransaydın bunlar başına gelmezdi"
- Mantığı silah olarak kullanmak
"Şu isteğin için mantıklı bir neden göster"
- Sergilenen davranışla ilgili sorumluluk almama
"Beni öfkelendirdiğin için saldırgan oluyorum"
- Eşlerden birisinin öğretmen ya da terapist rolüne soyunması
"Sizin bize söylediklerinizin aynısını ben yıllardır karıma söylüyorum"
Mahşerin Dört Atlısı:
Dünyada ve Avrupa'da verdikleri eğitimlerle ve eşler üzerinde yaptıkları araştırmalarla bilinen John ve JulieGottman evliliği bitiren dört etkeni şöyle sıralamışlardır.
1- Eleştiri
2- Aşağılama
3- Savunmada kalma
4- Görmezden gelme (içine kapanıp iletişimi kesme)
Eğer çiftler arasındaki iletişimde bu dört faktör varsa ve çok yoğun olarak yaşanıyorsa bu evliliğin yürümesi mümkün değildir görüşünü belirtmişlerdir.
Evlilikte Yaşanan İlk Problemler!!
Mutlu başlayan evliliklerde 2. yıl ilk dönüm noktasıdır. Artık balayı etkisi bitmiş, evlilikte duyguların yoğunluğu azalmış ve yaşam bir rutine girmiştir. Bu süreçte eşler birbirlerini daha yakından tanımışlar ve adeta farklılıklarını fark etmişlerdir. Bu yıllarda bebek sahibi olarak ebeveynliğe geçiş yapan eşlerin hayatlarında çok farklı bir dönemin başlaması, fazla sorumluluk, uykusuzluk ve yorgunluğu da beraberinde getirmiştir. Artık hayatlarına bebek bezleri, pudralar, uykusuz geceler ve eşlerin ailelerinin bebekle ilgili yoğun duygu ve ilgileri girmiştir. Sonuç olarak eşler bu yoğunluğun içinde bedensel ve duygusal olarak uzaklaşma yaşarlar. Doğru ve açık iletişim eşlerin bu zor dönemi hasarsız atlatmalarına yardımcı olacaktır.
Peki Ne Yapmalı ?
Her çiftin aynı sorunları yaşadığını bilin
Bebeğinizle birlikte zaman geçirmenin keyfine varın
Tartışmalarınızın sakin geçmesini sağlayın
Aranızdaki paylaşımın ve arkadaşlığın eksilmemesini sağlayın
Cinsel yaşamınıza özen gösterin
Baba-bebek ilişkisinin yakın ve sıcak olmasını sağlayın
İlişkiyi zenginleştirecek yenilikler geliştirin
UNUTMAYIN BEBEĞİNİZE VEREBİLECEĞİNİZ EN BÜYÜK HEDİYE ;İKİNİZ ARASINDA YAKIN VE MUTLU BİR İLİŞKİ SAĞLAMAK OLACAKTIR!
Uzm.Psk. Tülin Çizer
Çizer Psikolojik Danışmanlık Merkezi
|
Yazan
|
Bu makaleden alıntı yapmak
için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir: "Evlilikte Çiftler Arası İletişim" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Tülin AKYÜREK ÇİZER'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır. Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Tülin AKYÜREK ÇİZER'in izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz. |
2 Beğeni 
Yazan Uzman
|
| Makale Kütüphanemizden | ||||
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
