Onur bey ile 27.03.2014 tarihinde hastasiydim kolum kirilmisti yaklasik olarak 27cm platin takili olan kolumu Onur beyin güler yüzlu olmasi hastalarina özenle yardimci olmasi ve yaptiği işi severek yapiyor olmasi sayesinde ve bana büyük yardimlariyla 9gün gibi kisa bir sürede kolumu eski haline getirmeme yardimci olmustur. Onur beyi diğer fizyoterapistlerden ayiran özellikleri insanlara candan yaklaşmasi hastalarina dogru tetkikler ile çalistirmasi sayesinde hastalarini kisa surede iyileştirmektedir. Kendisi profesyonel bir fizyoterapisttir herkese tavsiye ederim.

Dünyanın en şeker, en motive edici diyetisyenidir kendisi. Diyete başladığımda inanılmaz stresli ve gergindim. Sonuçta kısıtlanıyorsunuz herşey a'dan z'ye değisiyor hayatınızda. Yapabilirmiyim endişesi de cabası. Ama Esra hanım danışanlarıyla o kadar güzel iletişim kuruyor ki herşeyden ziyade psikolojik rahatlatıyor. Yapabileceğinize inanmanızı sağlıyor. Haftanın 2 günü yanına gittiğimde hep gülümseyerek çıkıyordum yanından. Evet her gidişimde belki beklenen kilo gitmemiş olabiliyordu ama yinede mutlu ayrılıyordum. Birkere listeyi birlikte yapmak ve sevdiğim şeylere o listede yer verilmesi mükemmel birşey. Bi nevi nefis doyuyor :) başladıgımız yolculuk hamileliliğim nedeniyle yarıda kalsa da tamamlayacağmıza inanıyorum birgün. Sevgilerle...

Hasan Bey'i bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine durumumun artık düzelmeyeceğine inandığım sırada buldum.Obsesif kompulsif bozukluk teşhisi konulmuştu ve artık bununla yaşamam gerektiğine inanmıştım.Ancak ilk görüşmemizden itibaren takıntılarımla korkmadan yüzleşmeye ve onları yenmeye başladım.Üstelik pek çaba sarf etmeden kendimi Hasan Beye bırakarak.Bir yandan da üniversite sınavına hazırlanıyordum ve daha önce sistemli çalışmak hakkında fikrim yoktu.Hasan Beyin gayet yaratıcı ve gayet uygulanabilir taktikleri sayesinde şu an aldığım sonuçtan gayet memnunum.İlk görüşmeden itibaren göze çarpan samimi ve sakin tavrı ile zorlanmadan aklınızdaki düşünceleri açıkça ifade edebiliyorsunuz.Ayrıca söz verdiği güne ve saate sadık olması ve işini büyük bi ciddiyetle yapması size güven veriyor.Gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Büsra ablayla arkadaslarim sayesinde tanistim ve iyi ki de tanistim. Yillarca sacma, kendimce ya da internetten buldugum diyetlerle zayiflamaya calistim. Hic bir asama kaydememistim, arkadaslarimdan ondan danismanlik alanlarla konustugumda onunla tanismak istedim ve 3.5 ayda 10 kilo gibi super sonuclar elde ettim. benim ihtiyacima uygun diyetleri , tavsiyeleri icin ona cok tesekkur ederim. Ama hepsinden daha da onemlisi samimiyeti guleryuzu ve artik bir ablam var dusuncesini sagladigi icin bana ona minnettarim. Kilo vermenin en kolay yolu Büsra Totan. Ve sadece bi diyetisyen de degildir :) tekrar ve tekrar tesekkurler ona :)

Nurgül Hanımı çocukluğumdan beri tanıyorum. Kendisi her zaman güler yüzlü ve cana yakın olmuştur. Kendisinin en önemli özelliklerinden biri de ahlaklı ve etik çalışma anlayışıdır. Gerek eski çalışma yerlerinde gerekse şu an çalışmakta olduğu Dönence Psikoterapi merkezinde bu anlayışı sürdürmektedir. İş ortamı da aynen kendisi gibi rahatlatıcı ve huzur vericidir. Şu an yanında staj yapan bir psikolog adayı olarak söyleyebilirim ki kendisinden çok memnun kalan birçok danışanının olduğunu gördüm, bu nedenle kendisini gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Ben funda hanım ile babama yardımcı olurken tanıştım o günden beri sadece babamı değil bizi de çok iyi bilgilendirdi kendisi bir doktor gibi değil bir arkadaş gibi elinden gelenin fazlasını yapmaya çalışan kontrollerde sadece diyetten kilodan değil günlük hayattan sohbet eden bir doktordan çok bir arkadaş gibi davranan birisi sadece babamı değil ailemizin bilinçlenmesinde bize çok yardımcı kendisini gönül rahatlığıyla yardıma ihtiyacı olan herkese tavsiye edebilirim

Merhaba, 29 yaşında ve 1.79 boyundayım. Esra hocayı internette iyi bir diyetisyen araştırırken buldum, insanlar genellikle onu tercih ettiği için ben de zayıflamak için kendisine başvurdum. Gerçekten alanında çok başarılı bir insan. (3) ay içerisinde 90.8 Kg 'dan 75.0 kg'a düşerek toplamda 15.8 kg vermemi sağladı. Kilo verirken hiç zorlanmadım. Diyet bittikten sonraki (3) ay da kendisinden ücretsiz olarak koruma programı aldım. Uyguladığı diyet programı sayesinde hem kilolarımdan kurtuldum, hem de artık sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Kolay ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenlere Esra Gültekin Hocamı ısrarla tavsiye ediyorum.

kızım karsesını cok kıskanır.cocuk gıbı davranır.son zamanlarda ıyıce gecımsız oldu.benımle kardesıyle arkadaslarıyla tartısır kuser aglar.bırde korkuları cogaldı.gece yalnız uyuyamıyor, uykusundan dıcrayarak uyanıyor.kabus gorıyor.uemek yemıyor.ogretmen dovecek dıye korkuyordu.kımden yardım alalım derken yegenım bulmus gonul hanımı.gonul hanımın vok faydası oldu.1 haftda farkettı durumu.sonbaharda okullar acılınca tekrar devam edıcez.gonul hanım cok ılgılı bır hanım sıze de tavsıye edıyorum

Genç bir yaşta, hazır olmadığım bir dönemde evlendim. Eşimi çok seviyorum ama kızım da doğduktan sonra biraz bocalama yaşamaya başladım. Bütün hayatım ev ortamı olmuştu, kendime hiç vakit ayıramıyordum. Onlar için fedakarlık yaptığımdan kendi isteklerimi hep frenlemek zorunda kalıyordum.Bu durumdan bunalmıştım ama ne yapmam gerektiğini, nereden başlamam gerektiğini bilemiyordum. Tekirdağ'da yaşadığımız dönemde Seçil hanımla görüşmeye başladık.İlk zamanlar sorunları aşamayacağımı düşünsem de pes etmeden seanslara devam ettim.Daha sonra cesaretimin yerine geldiğini farkettim ve kararlarım netleşti. Kendimle ilgili yarım bıraktığım bir çok şeyi tamamlamaya,kendime vakit ayırmaya ve kendimi daha değerli hissetmeye başladım. Çözüme kavuşturamadığım herhangi bir sıkıntımda Seçil hanım'ı ne zaman arasam ailemden biri gibi büyük bir ilgiyle yardımcı oluyor. Benzer sıkıntı yaşayanlara muhakkak tavsiye ediyorum

Ben kendisinin yaklaşık 3 aydir danismanligini aliyorum ve gercekten iyi sonuclar aliyoruz. 3 ayin sonunda 10'a yakin kilo vermis olmayi kendim bile beklemiyordum hatta ben diyet yapamam diyet yapsam bile verdigimi geri alirim diyordum ama hic de bekledigim gibi olmadi 3 ayin sonunda hem kilo vermis oldum hem de bunun bir diyetten cok saglikli beslenmek oldugunu ve bunun sanildigi gibi sıkıcı ve bunaltici birsey olmadigini gördüm. Yani aslinda Funda Hanim bana onceligin ince bir bedendense saglikli bir bedende oldugunu gosterdi. Bir de tum bunlarin yaninda ictenligi guler yuzu ve sicakligi var tabi. Hergün birsürü hasta almasina ragmen henuz bir kez bile yuzunde bir yorgunluk belirtisi gormedim. Bu ozelligi sayesinde her gidisimde benim de motivasyonum artti ve daha iyi sonuclar aldik. Sonuc olarak ben Funda Tuzgöl'den cok memnunum ve herkese de buyuk bir ictenlikle tavsiye ediyorum.

Kendimi keşfetme ve hayatıma yeni bir yol çizme aşamalarımın başında, arada bunaldığım dönemlerde bir arkadaşımın tavsiyesi ile İbrahim bey ile tanışma şansı buldum. Sanki uzun zamandır tanıyormuş gibi yakın, sıcak, içten ve samimi birisini gördüm öncelikle. Böylece kendimi çok rahat ifade edebildim. Çok iyi bir dinleyici, yol gösterici aynı zamanda güven veren bir kişiliği var. Görüşmeden özgüvenim yerinde, ben istediğimde her şeyi başarabilirim inancım artmış olarak ayrıldım. İbrahim beyi; kendini alanında iyi yetiştirmiş, bilgi, birikim ve tecrübelerini insancıllığı ile iyi harmanlamış bir uzman olarak değerlendirdim kendimce. Bana hayatın güzel yaşanabileceğini, her zaman yapabilecek çok seçenek olduğunu daha iyi anlayabilmemde destekleri için çok teşekkür ediyorum. Terapi anlamında ihtiyaç duyulduğunda ilk aklıma gelen isim olarak tavsiye edeceğim kesinlikle İbrahim bey olacaktır. Tekrar çok teşekkür ederim ve iyi ki tanımışım sizi......

Merve Hanımla bir yakınım aracılığıyla bir sene önce tanışmıştım.Eşimle ve işimle yaşadığım sıkıntılar yüzünden mutsuzdum,hiçbir şeyden zevk almıyordum.Hep karşı tarafta suç bulduğum için önyargılı,kendimi hatasız görüyordum ve karşı tarafa da şans tanımıyordum.Merve Hanımla olan seanslarımızda düşüncelerimde;olayı yorumlama,biçimlerimde farklılıklar ve değişiklikler yarattık.Gördüm ki aslında çözümsüz görünen birçok şeyin çözümü bendeymiş.Her an arabileceğiniz,size destek olan yoldaş ve sırdaştır.Merve Hanım hem ilgili hem de güleryüzlüdür.Merve Hanım ile tanıştığım için çok şanslıyım.

İstanbul Şişli de ki evimizde gecenin birinde, ağlayarak, internette 3,5 yaşında ki oğlumun birden bire ufak bir korkuyla ortaya çıkan kekemeliğine çare arıyordum. O güne kadar konuşmasında hiçbir sorun olmayan oğlum bir gece de kekeme olmuştu ve gün geçtikçe bu takılmalar artıyordu. Ne yapacağımızı bilemez halde ünlü prof. lardan randevu aldık. Etrafımız da ki herkes bir isim söylüyor, “şu hoca iyidir, bu aman şöyle uzmandır” diyordu. Biz de oğlanı birkaç doktor dolaştırdık. Hepsi söz birliği etmiş şekilde “belli etmeyin, hissettirmeyin, gözlerinin içine bakın” diyordu. Ama bu bir işe yaramıyordu. Oğlan ön odada takılarak konuşurken ben mutfakta çaktırmadan ağlıyordum. Ne yapmıştım da böyle olmuştu.!! Hocalar terapi yapılması gerektiğini söylüyorlar, düzenli olarak şu kadar geleceksin, (tabi şu paraları da vereceksin) gibi durumlar vardı. Bense 2 gün evvel hiç de terapiye ihtiyacı olmayan normal bir çocuğun aniden özürlü bir çocuk muamelesi gören bir duruma gelmesini kabullenememiştim. Yine bir akşam çocukları yatırdıktan sonra, internette hem ağlayıp, hemde çare ararken bir yazı okudum. Aynen şöyle yazıyordu “ağlayarak internette çocuğumuzun ani gelişen kekemeliğine çare arıyordum….” (damdan düşenin halini damdan düşen anlar dedim.) Yazıda bir hocadan bahsediyorlardı ama yeri Mersindeydi. Tavsiyenin devamını okuyunca anladım ki yazan kişi İstanbulday dı, kalkıp Mersine gitmiş bir haftada çocuğunun sorunu büyük ölçüde çözülmüştü. Bu vesileyle www.kizilbogadanişmanlik.co... [Devamı..]

Merhabalar.. Gözdem hanım ile tanışmadan önce Bursa'da birçok diyetisyeni araştırdım hatta gittiklerim dahi oldu. Bu isimler ne kadar tanınmış dahi olsa bir sonuca varamadım. Gözdem hanımla tanışalı yaklaşık 1 buçuk sene oldu. Ben 23 yaşındayım ve fazla kilolarımdan şikayetçiyim. Diyetlif'de gördüğüm profesyonellik ile doğru bir seçim yapmış olduğumu gördüm. Kişiye özel hazırlanan Diyet Listeleri ve yeme alışkanlığınızdan hiçbir şekilde ödün vermeden kilo veriyor olabilmek beni çok mutlu etti. Gözdem hanımın ve çalışanlarının, danışanlarına karşı samimiyeti ayrıca çok taktire şayan. Randevu günlerinde size gerçekten zaman ayırıp ve eğer varsa şikayetlerinizi tek tek değerlendirip diyet listenizi ona göre düzenliyor olması, listeye uyabilmeyi önemli ölçüde kolaylaştırıyor. Diyetisyen arayan arkadaşlara tavsiyem eğer gerçekten profesyonel destek arıyorsalar kesinlikte doğru adrestesiniz. Sağlıklı günler dilerim.

Nilufer Hanim calistigim is yerinde Kariyer Danismanligi yapmaktaydi. Kendisinden kariyerimi planlama ve performansimi sergilemede yasadigim sikintilar uzerine cok yardim aldim. Ayni zamanda vermis oldugu iletisim, catisma yonetimi, streesle basacikma konularinda egitimlerle de gunluk hayatta yaptigim, yasam kalitemi dusuren ve etkin sonuç almami engelleyen bircok yanlisimi duzeltmemi sagladi. Ozel yasamim olsun is yasamin olsun onerilerine her zaman onem verdigim Nilufer Hanimi ictenlikle tavsiye ediyorum.

Merhaba, Hayatta hiçbir çıkış bulamazsınız ya, sanki derin bir kuyunun içine düşmüş ne yapacağınızı bilemeden yaşar durursunuz. Birinin gelip elinizden tutup çıkarmasını beklersiniz. İşte bu kuyudan çıkmamda bana yardımcı olan psikoloğum Esra hm. ve onu bana tavsiye eden değerli arkadaşıma çok teşekkür ederim. Ben 35 yaşında bir çocuk annesiyim. Psikoloğum Esra hanımla tanıştığım zaman hayattan bıkmış, korkuları olan, çaresiz, manevi yönden dezenformasyona uğramış bir insandım.Daima sinirli , hayattan şikayetçi ve eşi tarafından şiddet gören, küçümsenen vede aldatılan bir kadındım. Çare bulabilmek için altı yıla yakın Dr. Dr. dolaşıp psikiyatrıların verdiği ilaçları içtiğim halde mutsuz bir insandım.Tavsiye üzerine iki senedir peryodik olarak gittiğim Esra Hanım önce psikiyatrıların vermiş olduğu ilaçları seanslarda bırakmamda yardımcı oldu. Bu seanslarda benim kendimi tanımamda, son üç aydır EMDR yaparak kişiliğimin güçlenmesinde ve korkularımın yok olmasına ve hayatta yeniden gülen gözlerle bakmama ve şimdi hayatıma yön vermemde, ayaklarımın üzerinde durmamda, vereceğim kararlarda, kararlı davranışlar sergilememde bana yardımcı olmuştur. Esra Hanım mesleğinde son derece profesyonel davranışlar sergeleyen ve gerçektende danışanlarına yardımcı olmaya çalışan bir psikoloğtur. Zor anlar yaşayan ve zor anlarla nasıl mücadele edibileceğini bilemeyen insanların Esra Hanımdan yardım almalarını şiddetle tavsiye ederim. Kendisine bana yapmış olduğu rehberlikten dolayı teşekkür... [Devamı..]

Kedim Casper'a 10 yaşındayken Diabet tanısı kondu. Maalesef Turkiyede kedi diabeti ile ilgili fazla ve faydalı bilgilere kolay ulaşılmıyor ve biraz deneme yanılma yapılıyor. Casper'a ilk başta diabet hapı kullandık ve hemen WD mamaya geçtik. Ancak hap hiçbir şekilde şekerini düşürmeye yaramadı ve zorunlu olarak insüline geçtik. Yabancı kaynaklara göre kedilerde insülin kullanımı çok tavsiye edilmiyor ve çoğunlukla Humulin N kullanımı tavsiye ediliyor. Humulin ne doz ayarlamasını yaklaşık 3-4 haftada oturttuk ancak orta süreli etkiye sahip olduğu için günde 3 defa 8 saat arayla insülin ignesi yapmaya başladım. İşim evime yakın olduğu için şanslıydım çünkü diabet bir kediyi mamasız 8-9 saat bırakmanız riskli denmişti. Hem mama vermek hem de kendi hayatımla dengelemek için, iğne saatlerini öğlen 12:30, akşam 8:30 ve sabaha karşı 04:30 olarak ayarladım. Bu arada, genellikle WD kuru mama, arada bir de WD konserve mama veriyordum. 1 sene sonra insülin dozunu arttırmamıza rağmen, insulin etki süresi 6 saate düştü. Bu günde 4 insülin iğnesi demekti. Bu durumda daha uzun etkili olan Lantus'u denemeye karar verdik. Lantusun doz ayarlaması da 2-3 haftayı buldu. Bu sürede Casper WD kuru mama ile beslenmeye devam ediyordu. Bazen bir uygulamada 6 unite insülin yapıyordum ve etkisi 14 saat bazen 16 saat bazen 20 saat sürüyordu. Şekeri 190 civarındaysa yeni doz uygulamıyordum. Şekerinin çok düşüp şeker komasına girmesinden korktuğum için. Hep uygun şekerine göre doz yapmak için 2 saatte bir ... [Devamı..]

uzun yıllar tanıdığım meslektaşımın işinin ehli olduğunu söyleyebilirim. her zaman araştıran, okuyan kendini geliştiren arkadaşımın hayata bakış açısını hep takdir etmişimdir. mesleki bilgisine çok güvenirim ve zaman zaman görüşlerine başvururum. bazı dönemlerde bende kendisinden psikolojik destek aldım ve o dönem yaşadığım problemlerimi daha kolay atlattım. ve şu an da işinde çok başarılı buluyorum ve yakından takip ediyorum çalışmalarını. psikolojik yardıma ihtiyacı olan ve bununla ilgili bir uzman arayanlara kesinlikle arkadaşımla görüşmelerini öneririm.

06/05/2014 tarihinde 75.9 kilo ile çıktığım bu yolda hayatımda diyet yapmanın daha doğrusu sağlıklı yaşamanın formüllerini öğrenmek desek çok doğru olur.Bu derece keyifli olabileceğini gelmeden önce asla tahmin edemezdim.Ruhan hanım sayesinde o kadar çok şeyin doğru olduğunu sanıpta yanlış olduğunun farkına vardım.Asla sevmediğim şeyler yemeden hızla fazlalıklarımdan kurtuldum.Doğru şeyler yiyerek ve yanında birazda aktivite-spor katınca fazlalıklardan kurtulmamak söz konusu bile olmaz.Bugüne kadar verdiğim kiloların hepsini yağdan olması da ayrı büyük mutluluk yapmak gereken doğru kişiden,doğruyu öğrenerek sabırla ilerlemekmiş.Etrafımda kilo problemi yaşayıp bundan kurtulmak isteyen herkese Ruhan hanımı tavsiye ediyorum.Büyük şiddetle :) inanılmaz büyük destek kendisi en ufak bir soru oluştuğunda kafanızda bir maille hemen öğrenmek istediğimiz herşeyin cevabını alabiliyorsunuz.Kısaca bu işin sırrını Ruhan hanım iyi biliyor.İyikş bu yola onunla çıkmışım,hem sevdiğim şeyler yiyiyorum,fazlasıyla doyuyorum üstüne birde kilo veriyorum bundan daha güzel birşey yok.Bugün itibariyle 65.8 kiloyum doğru adresteyim çok teşekkürler Ruhan Süme Yiğit bu yol sizinle güzel...