Saadet hanımı fethiyede çalıştığı kurumda tanıdım. Kendisini kişisel internet sitesinden buldum. Yazdığı makale ve yazılarını okudum ve bana yardım edebileceğini düşündüm. Yanılmadığımı tedavîm bittiğinde anladım. İyi ki onu tercih etmiştim. Mesleğinde çok başarılı bir psikolog. Benim uçak fobim vardı. Daha önce defalarca uçağa binmeme karşın, son iki yıldır uçakla seyahat edemiyordum. Aşırı korku ve kaygı, endişe yaşıyordum. Bu yüzden iş seyahatlerimi gerçekleştiremiyor, ailemi dilediğim zaman ziyaret edemiyorum. Yaşantım bu korku nedeniyle çok kısıtlanmıştı. Saadet hanıma uçak fobimi yenmek için başvurdum. Bana EMDR terapisiyle bu korkuyu yenmede nasıl yardım edeceğini anlattı. İlk seansta, bu sorunumu yenmemde bana yardımcı olabileceğini anladım. Önce uçak fobime neden olan, benim için travmatik uçuş anılarımı aldı ve benimle bu anıları EMDR terspisiyle nasıl çalışacağınızı anlattı. İkinci seansımızda bu olumsuz uçuş deneyimlerimi çalışmaya başladık. 3 seans sonunda uçak fobimi yenmiştim. 😃 İnanmadım. Keşke daha önce bu terapiyi alsaydım diye düşündüm. Çok mutlu oldum. Terapi esaslarından sonra sıra uçuş deneyimine gelmişti. İlk uçuşumu gerçekleştirdim, kendimi çok rahat hissediyordum. Hiç bir sıkıntı yaşamadım. Bunu başarmak beni çok mutlu etmişti. İlk uçuşumdan yaklaşık10 gün sonra ikinci uçuşumu gerçekleştirdim. Çok daha rahattım..Terapi işe yaramıştı. Artık özgürüm... İstediğim zaman istediğim yere seyahat edebiliyorum.. Saadet hanıma çok teşekkür ediyorum.. ... [Devamı..]

Hülya Hanım'ı internette iyi bir psikolog ararken gördüm ve fotoğraftan da çok sıcak bir hanıma benziyordu ,fiyat almak için telefon etmiştim ama sekreteri görüşebilirsiniz dedi ve Hülya Hanım daha danışanı olmadığım halde sorunlarım üzerine konuştu işte o an doğru kişi olduğunu anladım. Yanına gittiğimde çok samimi çok sıcakkanlı davrandı. Her seansımızda değişik terapiler uyguladı, görüşme süresi bir saat olmasına rağmen ben iyi hissedene kadar hep daha fazla vakit ayırdı. Normalde birçok uzman masasında oturur görevini yapar ve bir sonraki seansa kadar ilgilenmez ama Hülya Hanım bir arkadaş gibi yanımda oturuyor panik atak olduğum için dayanamayıp gece arasam bile cevap veriyor hatta benimle sinemaya bile geldi korkumu yenmem için ve sayesinde sonuna kadar izlemeyi başardım ve sadece bir ayda.İşinde mükemmel bir uzmanr ama en önemlisi mükemmel bir insan ki bu da çok önemli bence, paraya önem vermeyen insana değer veren, sizi sadece hastası olarak değil bir insan bir arkadaş olarak gören çok samimi güler yüzlü tatlı mı tatlı bir hanım.kendisine rastladığım için çok şanslıyım, terapilere devam ediyorum ve kısa zamanda inanılmaz gelişmeler oldu. Kendisine sonsuz teşekkür ediyorum...zaten ne kadar teşekkür etsem az kalır. İnsana öyle huzur ve güven veriyor ki yapamam deyip yaptıklarınıza şaşırıyorsunuz. Her şey ama her şey için terapileri, sohbeti, güleryüzü, her zaman yanımda oluşu..saymakla bitmeyen insanlığı için çok minnettarım... Burdan kensine tekrar çok çok çok teşek... [Devamı..]

Emine hanımla, tedaviden olumlu sonuç alan yeğenim sayesinde tanıştım.oğlum bayram ali sert 5 yaşında olmasın a rağmen 2.5 yaşında ki çocuk zekasına sahip yaşıtları na göre geriden geliyor.emine hanımdan reflexsoloji seanslari aldık ilk esastan itibaren değişiklikleri fark ettim...anlamlı bir ses çıkarmayan çocuğum kelimeler çıkarmaya başladı küçük cümleler kurabiliyor.saldırgan ve sinirli bir çocuk iken şimdi sakinleşti..jest ve mimiklerini kullanamazken kullanmaya başladı. Komut verdim mi hiç ilgilenmezsen şimdi bütün komutları mı dinliyor.hadi oyuncaklarını topla dediğim zaman toplayabiliyor.Eskiden komut verdigim zaman hiç ilgilenmez beni dinlemezdi. Birlikte sokağa çıkamazdik başı boş takılır elimden kaçıp giderdi kontrol edemezdim şimdi birlikte parka markete gidebiliyorum. 5 yaşında olmasına rağmen tuvalet egitimi yoktu ama çok şükür reflexsoloji sayesinde bu sorunumuzda çözüldü. Emine hanım işini seven ,caliskan,başarılı, özverili birisi . Çok memnun kaldık bayram ali de çok olumlu gelişmeler oldu herkese gönül rahatlığı ile tavsiye ederim ..çalışma ekibi de çok kaliteli.

Selin ablaya 2 aydir duzenli olarak gitmekteyim ve aldigim sonuc gercekten cok keyif veriyor. 2 aydir bana ozel olarak hazirladigi programlar sayesinde 16 kg verdim. Bana ozel olarak hazirladigi listeler hem doyurucu hemde fastfood aratmiycak tarzda oluyor. Selin hanim fazlasiyla ilgili bir diyetisyen her gun whatsapptan porsiyonlarimi atmaktayim ve onun yorumlarima gore yeme duzenimi belirlemekteyim. Kilo vermek isteyen hastalara tavsiye edebilcegim bir diyetisyen cunku cok fazla diyetisyen gezdim ve en begendigim Selin hanimdi benimle bu kadar ilgilenen ve bilgileri bu kadar yuksek olup beni yonlendiren bir diyetisyen daha once bulamamistim. Kilo vermek isteyen herkese tavsiye ederim.

Oğlum 2 yaşındayken gelişim bozuklukları olduğunu fark ederek bizi uyardı ve Göksu bey'in erken teşhisi sayesinde otizm belirtileri gösteren oğlumun 2 yaşında terapilerine başladık.Bu tip gelişim bozukluklarında erken terapiye başlamanın ne kadar önemli olduğunu zaman geçtikçe anladım ve ilk başta bu yüzden kendisi bu dünyada bana en büyük iyiliği yapmış insandır..Bir anne olarak en çaresiz anlarımda kendisinden aldığım emin cevaplar ve uyguladığı program çerçevesinde gösterdiği pratik çözümler sayesinde katettiğimiz yol için ayrıca kendisine minnettarım.oğlum artık konuşuyor,ihtiyaçlarını söyleyebiliyor,kendi ihtiyaçlarını karşılayabiliyor,yaşıtları gibi davranabiliyor.Oğlumu bir birey yapma yolunda gösterdiği çaba ,özveri ,verdiği emek için kendisine çok şey borçluyuz.Benzer sorunları yaşayan ailelere diyeceğim şudur ki; Göksu Kostakoğlu 'na en değerli varlığınız (çocuğunuzu) emanet ettiğinizde bilirsiniz ki emanet ettiğinizden çok daha sağlıklı bir birey olarak geri alırsınız...

Geleceğim hakkında çok endişelendiğim ve çok umutsuz olduğum bir dönemde çokta uzun bir araştırma yapmadan tanıştım Emel Hanımla. Bir iki randevudan sonra gitmem zaten çaresizim diye düşünürken ilk terapide fikirlerim değişti. Şans eseri Emel Hanımla tanışmışım. Terapi seansları hiçte düşündüğüm gibi olmadı aksine tamda istediğim gibi geçti. Kitap önerileri, ödevler istikrarlı bir şekilde terapiye devam etmemi sağladı. Daha önceki yıllarda antidepresan deneyimlerimden sonra Emel Hanım, beni daha etkili birçok yöntemle (şema terapi, mod terapi vs.) tanıştırdı. Hepsi de çok etkili yöntemlerdi. Sorunumun sadece depresyon olmadığını otomatik düşüncelerle benim büyüttüğümü farkettik. Terapiler ilerledikçe kendimi düşüncelerle dolu bir balonun içinden çıkmışım gibi hissettim. Kendimi ifade edebilmeyi, sorunlarımın farkına varmayı öğrendim. Emel hanımla terapilerimin kısa sürede gösterdiği etki inanılmazdı. Tabi ki Emel hanımın etkisi çok çok büyük. Kendisine çok teşekkür ediyorum bana kattıkları için. Bir şekilde çaresiz olan, güvenebileceği bir psikolog bulamayacağını düşünen herkese tavsiye ediyorum.

Psikolog Mehmet Duman ile 3 yıldır çalışıyoruz. gerçekten güler yüzlü ve samimi bir terapist. alanında uzman olduğu net duruşundan ve bizi en iyi ve doğru şekilde anlamaya çalışmasından belli olmuştu. Biz kızımız için Mehmet bey ile çalıştık. ilk tanıştığımızda kızım ,inatçı, kalabalığa girmeyen, sınıfa girdiği zaman masanın altına saklanan, konuşması anlaşılmayan, yaşıtları ile oyun oynamayan bir çocuktu. hatta ablası ve kardeşi ile beraber oyun oynayamaz hep kavga ederdi. şimdiki hali ile kıyasladığımda o günlerde oldukça çaresiz ve umutsuz olduğumu söyleyebilirim. şimdi kızımın kelimeleri daha net ve konuşmasını insanlar anlatabiliyor. kendini ifade edebildiği için eski hırçınlığı da kalmadı. yaşıtları ile oyun kurabiliyor ve artık onunla ailecek alışveriş merkezlerine gidebiliyoruz. eskiden olsa bu mümkün değildi. ne kendisi kalabalık bir yere gider nede bizi gönderirdi. Mehmet beye gerçekten çok teşekkür ediyoruz çünkü o olmasaydı biz bugün bu seviyede olamazdık. şimdi anlıyoruz ki aslında sadece çocuğumuzla değil bizimle de çalışmış. Bizi eğitmiş. zaten hep ben bugün varım yarın yok ama siz hep onun yanındasınız derdi.Her işin bir uzmanı vardır ya. Hem yetişkin ile iletişimi hemde çocuklara yaklaşımı muhteşem. ihtiyacı olan herkese tavsiye ederim. bir uzmanla çalışma konusunda endişeli iseniz Tanıştıktan sonra endişeleriniz kalmayacaktır. bunu biz bizzat yaşadık.

18 yaşındayım mayıs ayında trafik kazası geçirdim diz kapağım da parçalı kırık vardı ayağım iki ay düz bir şekilde bükmeden durdu kas kısalması sonucu ayağımı bükemiyordum Tayfun abinin ilgisi ve benim zorlanmama rağmen üstüne düşmesi sonucu ayağımı kalçama kadar bükebiliyorum kendimi çok şanslı hissediyorum böyle işinde uzman bir terapistle çalıştığım için tüm hastalarıyla iletişimi çok iyi güleryüzlülüğü ile acılı seansımı en aza indirerek yaptığı için tayfun abiyi tavsiye ediyorum. Salihlide 1 numarasın Tayfun abi 😀

Nasıl başlayacağımı bilemedim, içimden geldiği gibi ve onu düşünerek yazacağım Elif Tuğçe hanım ile başta anksiyete (kaygı) bozukluğu şeklinde bildiğim problemimin doruklarında iken çaresizce meram ararken tanıştım. Paylaşmaktan çekinmiyorum insanlar hakkında en başta olumsuz temelli düşünceler üreten bir insanım, psikiyatr ve psikologlarda gördüğümüz bir poker face yani ifadesiz surat vardır, kendisini en başta öyle düşündüm beni neden önemsesin dedim ve bunuda paylaştım :) yanıldığımı paylaşınca öğrenmiş oldum :) Kendisini beğeniyorum kendisiyle görüşmekten ve görmekten mutluluk duyardım hep. Bakışlarında ve size yaklaşımında " haydi gel derdini çözelim benimle paylaşabilirsin " hissini alıyorsunuz bu histe bende içimi dökme rahatlığı yaratmıştı Bağlanıyorsunuz, hep yanınızda olsun istiyorsunuz işte tam olarakta samimiyeti böyle etki yaratıyor diyebilrim. Sorunlarımın en derinlerine indiğimiz bir seansta yanımdaydı hissedebiliyordum; Huzursuzluk halimin en üst noktalarında gezerken sakin ses tonuyla kendimi rahatlatmamda yardımcı olduğu günüde unutamam. Buradaki kutucuk Elif Tuğçe hanımı tanıtmam için yeterli gelmedi :) Bana yol gösterdi destek oldu benim gibi problem yaşayan kişilere samimiyetle söylemek isterim ki sizlere de yardımcı olacaktır, tavsiyemi okuyan herkesin iç huzuruna ulaşması dileğiyle..

Hemen herkes gibi zor zamanlar geçirdiğim, dip yaptığım, yaşamımı sürdürüp sürdürmemek konusunda “felsefi” sorgulamalara girdiğim dönemler oldu, ancak “artık psikoloğa gitmem gerek” dediğim an, hayatımın en süt liman dönemiydi. Görünürde her şeyin yolunda gittiği bir dönemde bile huzur bulamıyorsam “sorun bende” olmalıydı. Gerginlik, kafa karışıklığı, gereksiz suçluluk duyguları, öncelikleri belirlemede güçlük çekmek, kendimi hayatıma yön vermekten aciz hissetmek somut sorunlarım olmasa da hayattan tat almamı engelliyor, sorunlu dönemlerimi geride bıraktığımı hissettirmiyordu. Gurur yapmayı bırakıp yardım almayı denemeye karar verdim. Önceleri bu durumu kimseyle paylaşmak istemedim ve internetten küçük bir araştırma yaptım. Tavsiyeler üzerine Mehmet Bey’e ulaştım. Biraz mürekkep yalamış biri olarak, uzmanlara karşı kibirli bir önyargım vardır. Dolayısıyla bir uzman olarak kendisinden yüksek bir beklentim yoktu. Beni tereddüte iten önyargılarımı örnekleyecek olursak, şüpheci ve rasyonalist bir yapım olduğu için “aslında hayat çok güzel, al sana evrensel anahtar” gibi temelsiz yaklaşımlardan rahatsız olurum. Diğer itici bulduğum potansiyel uzman tavrı ise “biz “normal” insanlar böyleyiz, seni de aramıza bekleriz” gibi dışlayıcı bir tutumdur. İlk görüşmemizin ardından Mehmet Bey’i neşeli, içten ancak pozitif yönde gerçekçi buldum, bu da beni seanslara devam etmeye ikna etti. Uzunca bir süre görüşmemizin ardından kendisi için şunları söyleyebilirim: Mehmet Bey sizi yargılam... [Devamı..]

Ali ihsan yaka uzun zamandan beri çok yakin bir dosttum..kisisel anlamda bircok sikintima olumlu çözüm uretmeme yardimci olmustur..diyarbakirda klinik psikolog alaninda gösterebilecegim ilk kisidir..alanindaki basarisi calisma hayati ve guclu referanslari bunun en onemli kanitidir..insana ve topluma olan sevgisi ve yine insana verdigi deger calisma hayatinin da bir parcasidir diyebilirim...bu nedenle hem hastalar hem de yakinindaki kisiler cin fedakarca davranmayi bir gorev olarak bilir...diyarbakirda ve turkiyenin bircok yerinde tercih edilebilecek bir uzman olarak gösterilebilir..

Selin Hanımdan 'Danışan' olarak yardım aldım. Ve sadece bir süreliğine değil her zaman görüşlerine ihtiyacım olacağını düşündüğüm ve ihtiyacım olduğunda desteğini esirgemeyeceğini bildiğim bir diyetisyen kendisi. 'Kilo verme' ve 'Diyet' gibi negatif kavramların yerine 'sağlık beslenme' kavramını yerleştirmeme yardımcı olan inanılmaz pozitif ve güler yüzlü birisi. Besinlerin tüketimi, bitkiler ve yiyecekler hakkında güven veren bir bilgi birikimine sahip. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Kevser baskara ıle dıyabetlı cocuklar kampında tanıstım.Kendım tıp 1 dıyabetlıyım ve kamplarda olsun dısarda gecırdıgımız zamanlarda olsun bana tavsıyede bulundugu beslenme sekıllerını normal gunluk hayatımdada uygulamayı denedım ve seker olcumlerındede gormus oldugum uzere sekerlerım oldukca duzenlı seyır etmeye basladı beslenmeyle ılgılı kılo problemı olanlar ve ozellıkle tıp 1 yada tıp 2 dıyabetlılere kesınlıkle kendısıyle gorusup bir tavsıyelerını dınlemenızı onerıyorum asla pısman olmayacagınızı garantı edıyorum kendısıne verdıgı tavsıyelerden dolayı sonsuz tesekkur edıyorum...

Merhaba, 26.04.2016 tarihinden bu yana Emre Bey'in danışanıyım. Kendisini internetteki olumlu yorumlar sonucu buldum. Diyete başladığımda 105 kg idim, 04.08.2016 tarihinde 84 kg geldim.100 günde 21 kg vererek , hedef kiloma gün geçtikçe hızla ve sağlıklı olarak yaklaşıyorum. Daha önce pek çok diyet denemelerim olmuştu, kimisinde hiç başarılı olmadım, kimisinde ise verdiğim kiloları fazlasıyla geri aldım. Emre Bey'in yöntemi çok motive edici ve zorlamıyor. Kesinlikle aç kalmadan ve her şeyden az az yiyerek istediğiniz hedef kiloya ulaşıyorsunuz. Kendisinin iki ayrı yerde ofisi mevcut, Nişantaşı ve Caddebostan. Ben Nişantaşı ofisine gidip geliyorum. Ofisteki diğer insanlar da tıpkı Emre Bey gibi çalışkan,dürüst,saygılı ve güleryüzlü :) Kilo verme/alma problemi olan herkese sevgili diyetisyenim Yunus Emre Uzun'u gönül rahatlığı ile tavsiye ediyorum. Başarılı olmamanız mümkün değil :)

Genel olarak; yaşadığımız toplumsal veya bireysel korku, kaygı, öfke, panik, takıntı vs. gibi duygularda hep kendi başımıza yeteceğimizi düşünürüz. Yine bir çoğumuz psikolojik destek almanın bizi toplum nazarında ”defolu” ,”eksik” ya da “arızalı” göstereceğine inanırız. Yaşadığımız duyguların bıraktığı etkilerle yaşamımızın olumsuz yönde etkilendiğinin çoğu kez farkında bile olmayız. Adım Mustafa G.42 yaşındayım. Ben de daha düne kadar, hiç düşünmemiştim böyle bir danışmanlık almayı. Gerek de görmüyordum açıkçası. Kendime yeterim, beni en iyi ben anlarım, gerekirse ben kendimi onarırım, ben her şeyle baş edebilirim düşünce ve hissi beni hep uzak tutmuştu böyle bir bilimsel yaklaşımdan. Bir gün gerçek bir dostum bütün iyi niyetiyle beni cesaretlendirdi. Kendisine olan inanç ve güvenle İlknur Hanım’la tanıştım ve yaklaşık 45 gündür de danışmanlık alıyorum. Ve bütün samimiyetimle ifade etmek isterim ki, kendimi çok daha iyi hissediyorum bu süreç sonunda. Yaklaşım biçimi, analitik çözümlemeleri ve sizin belirlediğiniz hedefler doğrultusunda size farklı seçeneklerinde olduğunu göstererek ışık tutması , kendimi çok iyi hissetmeme sebep oluyor. Sihirli bir değnek dokunuşundan ziyade, size balık vermek yerine , tutmasını öğretiyor diyebilirim. Sadece 6-7 seans giderim, sonra yoluma bakarım ön yargısından, ömrüm boyunca gitmem gerektiğini düşündüğüm bir danışmanlık periyodundayım şu an. Mesleki ilkeleri, duruşu, karakteri , uzmanlığına büyük güven duyduğum İlknur Hocam’a ... [Devamı..]

Merhaba, Vajnismus problemini 6 yıldır yaşayan bir çiftiz,6 yıl boyunca kendi alanında uzman(cinsel terapist- psikolog-hipnoz terapisi) 3 ayrı doktordan yardım almamıza rağmen maalesef bir gelişme elde edememiştik, ilerleyen yaş ve çevrenin etkisiyle bir de tüp bebek denemesi yaptık ancak bu denememizde başarısız olmuştu. Eşim Güldane Hanımı www.tavsiyeediyorum.com sitesinden buldu ve son bir tedaviye daha başlamaya karar verdik. Açıkçası benim hiç umudum yoktu, belki %10. Ama eşimi kırmamakiçin bir defa daha tedaviye başladık. 12 seanslık tedavi sürecimiz hakkındaki görüşlerimi aşağıda yazıyorum. * Güldane Hanım, bu konuda uzman nadir insanlardan biri. Uzman adı altında çok doktor ve yöntemle çalışmış bir çift olarak karşılaştıklarımızın en iyisi. *Güldane Hanım, bu sorunun çözümünün üçümüzün takım çalışmasıyla başarılı bir sonuca ulaşacağını belirtti ve son seansa kadar üzerimizdeki kontrol ve disiplinini hiç bırakmadı. *Güldane Hanım, inatçı ve dominant bir kişiliğe sahip olup sizin rehavete düşmenize, tedaviyi savsaklamanıza izin vermiyor. *Pekde umutlu başlamadığınız bu tedavide bize ilk söylediği şey, bu rahatsızlığın tedavisinin %100 olduğu ve tedavi sonucunda tamamen iyileşeceğimizdi. Daha önce hiçbir doktor bunu bize bu kadar iddialı söyleyememişti. Zamanla da bunun kuru bir vaat olmadığını da görmüş olduk. *Belki ilk 3-4 seansta sıkılabilirsiniz yavaş ve soft gelebilir ama kesinlikle acele etmeyip program dışı hareket etmeden programa s... [Devamı..]

Merhabalar, İlknur Hanım'dan uzun süredir destek alıyorum. Öncelikle güler yüzlü, samimi, içten yaklaşımı ve yaydığı pozitif enerji ile sizi güvende hissetmenizi sağlıyor. Kendi alanı ile ilgili eğitimleri ve yayınları takip eden, kendini sürekli geliştiren ve güncelleyen, özverili bir bilim insanıdır. Duygularımı kontrol etmemin yanında kendimi ve düşüncelerimi fark etmeme yardımcı olduğu için kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır. Bireysel psikoterapi ve aile terapisi alanındaki yetkinliğine son derece güveniyorum. Kaybolduğunuz hayat içinde çıkış yolları arıyorsanız, tarif edecek kişi İlknur Hanım'dır. Profesyonel bir Psikologa ihtiyacı olan herkese kesinlikle tavsiye ediyorum. Sevgiyle kalın...

Daha önce yapmış olduğum yanlış diyetler sonucunda yüzüm çökmüş,kırışıklıklarım artmış ve çirkin bir görünüm elde etmiştim.Bu nedenle tekrar kendimce kilo almaya çalıştım.Ama yüzümdeki çöküklük gitmediği gibi,artık fazla kilolarla da başa çıkamaz olmuştum.Bu sefer bilinçli bir şekilde bir uzmandan yardım almalıydım.İnternette en çok olumlu yorum alan Yusuf Bey'di.Dolayısıyla erken bir randevu alamayacağımı düşünerek başka diyetisyenleri aradım.Aradığım tüm diyetisyenler bana 1 ya da 2 ay sonrasına randevu veriyorlardı.Muhtemelen Yusuf Bey'den randevu almam imkansızdı ama şanşımı denemek istedim.Çook sağolsun yoğunluğun olduğunu ama çok acilse hemen yarın gelebileceğimi söyledi.Bu benim için inanılmazdı.Güler yüzlü olması,yaptığı doğru analizler ve her hafta değişen sağlıklı diyet listeleri sayesinde hiç bir şekilde aç kalmadan 3 ay gibi kısa bir sürede 67 kilodan 55 kilo olan hedef kiloma ulaştım.Yaşıma ve boyuma göre kol, bacak ve gövde bölümünde hem ideal yağ hem de ideal kas oranına ulaştım.Yani ideal bir vücuda ulaştım.Ve en önemlisi de daha önceki yüz çökmesi yüzünden gittiğim plastik cerrahlara gerek kalmadı:)Yusuf Bey'in önerdiği doğru gıdalar sayesinde,hem ideal kiloma ulaştım, hem de yüzümde hiçbir çökme kalmadığı gibi kırışıklıklarımda da ciddi anlamda azalma oldu.Kendisine sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.İyi ki varsınız Yusuf Bey...

Hayatımda tanıdığım en başarılı ve sevecen insan diyebilirim :) Diyetin sadece kilo vermek değil sağlıklı yaşamak olduğunu öğretiyor. Kesinlikle açkaldığınızı söyleyemem çünkü normalden daha fazla yiyorsunuz fakat doğru besleneniyorsunuz. En önemlisi her an yanınızda hissediyorsunuz ve sormak istediklerinizi anında sorabiliyorsunuz. Yanlız bu yazıdan sonra kendisine randevu alıp hemen gitmek isterseniz söylemeliyim kilolarınız fazlaysa ve bundan memnunsanız sakın gitmeyin kesin kilo veriyorsunuz :)) Yaptığı diyet listesi sadece yağlarınızdan ve kilolarınızdan ibaret olmaktan çıkıp bir yaşam biçimi haline geliyor ve sadece fiziksel değişim değil psikolojik olarakta olumlu etkileniyorsunuz ve iyiki diyorsunuz... Son olarak sizde kilolarınızdan şikayetçiyseniz birtürlü veremiyorsanız doğru kişi Olcay Barış kesin bi kapısını çalın derim. Bu arada ben kilo vermek için başvurduğum için kilo almak konusunda uyguladığı yöntemleri bilmiyorum ama eminim ki o konuda da çok başırılı olacaksınız. Ve unutmayın ki öncelikle siz istemelisiniz...