Stresten Korunma
Stresten Korunma Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Stresten Korunma Kavramı ile İlgili 5 Makale
Stresten Korunma ve Nefes Egzersizleri
Toplumsal olarak yaşadığımız tüm travmalar, iş ve aile hayatımızla birlikte aslında daima şımartılmaya gereksinim duyan içimizdeki o ego denen küçük şımarık çocuğa birer tokat gibi inmektedir.
Yaşadığımız tüm kaygılarda ve korkularda, bedenimizde meydana gelen fizyolojik gelişmeler, çok yoğun bir enerji birikimine neden olmaktadır. Bunun yansımalarını bedenimiz bize haykırmak istercesine uyarılar gönderir.
Aniden başlayan hızlı nefes alış verişler kendini kalp çarpıntısıyla sarmalar. Kızarma titreme, ateş basması, el ya da ayaklarımızın buz kesmesi buna eşlik eder. İçerdeki bu yoğun enerjinin dışarı çıkabilmesi için ne yazık ki çok fazla a... »»»
SERBEST RADİKALLER VE OKSİDATİF STRES
Vücudumuzdaki tüm hücrelerin oksijene ihtiyacı vardır. Oksijen yaşamın temelidir.Ancak diğer bir yandan oksijen , hücrelerimizde yandığında serbest radikal adı verilen zararlı maddeler de açığa çıkar. Bu serbest radikaller hücrelerimize zarar verir. Ultraviole ışınlar, radyasyon, tarım ilaçları yanmış gıdalar , katkı maddeleri , sigara , alkol , egzoz dumanı ve stres gibi çevresel faktörler de vücudumuzda serbest radikal oluşumunu artırır. Serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stres sonucu vücudumuzda meydana gelen hücre hasarı ; kanser , kalp damar hastalıkları , artrit , DNA hasarı , bağışıklı sistemi yetmezliği ve erken yaşlan... »»»
► Ofiste Daha Parlak Bir Yaşam Psk.Sümeyye ARSLAN
Ofiste Daha Parlak Bir Yaşam
Günümüzün çoğunu ofiste geçiririz. Minimum sekiz saat bulunduğumuz çalışma ortamımızda oluşan problemler ve ruhsal durumumuz ne ise onu sosyal hayatımıza yani evimize taşırız. Eğer problemli bir iş hayatımız varsa ve ofisimizde huzurlu değilsek tüm gün vücudumuzu kasarız. Vücudumuzdaki stres anında kasılan 16 parça kas grubu bulunur. Stresör ile karşılaştığındaysa en az üç bölümü aynı anda kasılır ve bu olurken fark etmeyiz. Yani kasılmalarımız bilinç dışı olur ve vücudun tepkisidir.
Peki vücut neden böyle bir tepki verir? İnsanoğlu geçmişten günümüze gelene kadar yaşam içinde bir çok evreden geçerek öğrendikleri davranışı ve bilgileri bir son... »»»
► Stres Nedir ? Baş Etme Yöntemleri Nelerdir ? Psk.Şanver YEREBAKAN
► Stres: Doğaya Aykırı Tavır Takınmanın Bedeli Psk.İzzet GÜLLÜ
Stresten Korunma Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Psk.Şanver YEREBAKAN, İstanbul
Uzm.Psk.Sümeyye ARSLAN, İstanbul
Dyt.Bahar SEZER, Ankara
Dr.Gökhan ÜRKMEZ, İzmir , Tıp Doktoru
Psk.İzzet GÜLLÜ, Sakarya
stresten korunma KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların stresten korunma KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
stres, gevşeme egzersizleri, progressif gevşeme tekniği, serbest radikaller, oksidatif stres, oksidatif stresten korunma, streste beslenme, stres ve beslenme, antioksidan besinler, ofis, ofis yaşamı, ofiste stres, ofiste stresten korunmak, stresle başetme yöntemleri, stresin belirtileri, stresten korunma yolları, stres nasıl kontrol edilir, stres nasıl azaltılır, stres nedir, iş stresi, evliliğin stresi, trafikte stres yaşamak, tavır, tavır bozuklukları, asabiyet, sinirlilik, ruhsal bunalım, huzur, mutluluk, stresle mücadele, stressiz toplum, stresle savaş, strese son, stresten korunmak, stresli meslekler, stresli işler, polis ve stres, hekimlik ve stres, stres ve iş yeri, işyerinde stres