İdeal Kilo
İdeal Kilo Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
İdeal Kilo Kavramı ile İlgili 13 Makale
► İdeal Kilo Nedir? İdeal Kilo Nasıl Belirlenir? Dyt.Fatma Gül ÖZTÜRK
Her şeyin modası olduğu gibi kilo seviyelerinin de modası olmaya başladı. Eskiden “Bir dirhem et bin ayıp örter.” , derken sonraları fazla kilolu olmak ayıp olmaya başladı. Yapılan çalışmalarda fazla kilonun ve fazla zayıf olmanın getirdiği sağlık sorunları ortaya kondukça ideal kilo dayatması daha da arttı. Bu noktada insanlara empoze edilen bu ideal kilo kavramı nedir? Nasıl belirlenir? Neye göre değişir? Herkes için sabit bir kilo var mıdır? Soruları insanların kafalarında oluşmaya başladı.
Bütün bunlar beraberinde sağlık için tehlike çanlarının çalmasına yol açıyor. Nasıl ki fazla kilolu olmak sağlık açısından birçok hastalığı beraberinde getiriyorsa aşırı zayıf olmak da aynı şekilde... »»»
İDEAL KİLO
İdeal kilo=Boy - 100 - [ (boy - 150)/4 ] formülü ile hesaplanır.
Vücut kitle indeksi, obeziteyi saptamak için en sık kullanılan ölçümdür. Vücut ağırlığının (kg olarak) boyun metre cinsinden karesine bölünmesi (m2) ile bulunur (kg/m2). Vücut kitle indeksi vücut yağını kaba bir hesapla tahmin etmeye yarar ve vücut yağını %70 doğrulukta ortaya koyar.
Vücut kitle indeksi (VKİ) 24.9 kg/m2’den küçük ise o kişiye sağlıklı, 25-29.9 kg/m2 arasında ise aşırı kilolu, 30-34.9 kg/m2 ise hafif fazla kilolu ( EVRE I ŞİŞMANLIK), 35-39.9 kg/m2 arasında ise şiddetli fazla kilolu (EVRE II ŞİŞMANLIK), 40 ve üstü ise çok şiddetli (morbid) obez veya ölümcül obez (EVRE III ŞİŞMAN) diyoruz.. V... »»»
İDEAL KİLO VE VÜCUT KİTLE İNDEKSİ
Bir kişinin şişman olup olmadığı aşağıdaki ölçütlere göre belirlenir:
·Ağırlığın ideal kilonun %120’sinden fazla olması
·Vücut kitle indeksinin 30 Kg/ m2’den fazla olması
İdeal kilo=Boy - 100 - [ (boy - 150)/4 ] formülü ile hesaplanır.
Vücut kitle indeksi, şişmanlığı saptamak için en sık kullanılan ölçümdür. Vücut ağırlığının (kg olarak) boyun metre cinsinden karesine bölünmesi (m2) ile bulunur (kg/m2). Vücut kitle indeksi vücut yağını kaba bir hesapla tahmin etmeye yarar ve vücut yağını %70 doğrulukta ortaya koyar.
Vücut kitle indeksi (VKİ) 24.9 kg/m2’den küçük ise o kişiye sağlıklı, 25-29.9 kg/m2 arasında ise aşırı kilolu, 30-34.9 kg/m2 is... »»»
► Hamilelikte Beslenme ve Kilo Alma Standartları Dyt.Aslı İÇİNGÜR
► Hamile Kalmadan Önce Kilo Verin Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
► Kilo Vermede Doğru Hedef Belirlemenin Önemi Psk.Başak DALDA KİLECİ
► Fiziğime Dikkat Ederken Nasıl Bir Beslenme Tedavisi Uygulan Malı? Dyt.Miray PAZAR
► Diyet Matematiğini Öğrenmeye Ne Dersiniz? Dyt.Elvan ODABAŞI
► 30 Adımda Sağlıklı Zayıflama Dyt.Aslı TUFAN
► Kanserden Nasıl Korunuruz? Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
► “formda Olmak” Nedir ? Dyt.Sema BÖREKÇİ
► Obezite Hakkında Bilgi Sahibi Misiniz ? Dyt.Burcu CÖMERT
İdeal Kilo Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Aslı TUFAN, Kocaeli
Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN, İstanbul
Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU, İstanbul
Dyt.Ferin BATMAN, İstanbul
Dyt.Elvan ODABAŞI, Ankara
Dyt.Burcu CÖMERT, İstanbul
Dyt.Füsun BİLGİN ÇAKMAK, Ankara
Dyt.Gülşen LÜKEL, İstanbul
Dyt.Aslı İÇİNGÜR, İstanbul
Dyt.Nuray BOZAN, Ankara
Dyt.Fatma Gül ÖZTÜRK, İstanbul
Dyt.Melis İĞLİ YILMAZ, İzmir
Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ, Aydın
Uzm.Dyt.Merve KAYALI, İstanbul
Dyt.Gülbu TOKCAN, İstanbul
Uzm.Dyt.Ekin ALTIN, İzmir
Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI, Konya
Dyt.Neşe YILMAZOĞLU, Kastamonu
Uzm.Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ, Bursa
Dyt.Miray PAZAR, Aydın
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Sema BÖREKÇİ, Ankara
Dyt.Zeynep HASOĞLU, İstanbul
Dyt.Elif Beyza KAYA, Ankara
Dyt.Canberk YAŞAR, Antalya
Dyt.Gökmen GÖK, Ankara
Dyt.Tünsel TİFTİKÇİOĞLU, İzmir
Dyt.Işkın AKÇAM, İzmir
Dyt.Tuba BÜYÜK, İstanbul
Dyt.Zahide SAMUR, İstanbul
ideal kilo KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların ideal kilo KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
ideal kilo nedir, ideal kiloyu bulma, ideal kilo hesabı, şişmanlık, zayiflama, obezite, diyet, diyet listesi, şok diyet, diyetisyen, zayıflamak, kilo vermek, vücut kitle indeksi, kilo verme, gebelik, hamile, trimester, kilo alma, hamilelikte kilo alma, hamilelikte kilo verme, hamilelikte ideal kilo, hamilelikte beslenme, gebelikte beslenme, gebelikte ideal kilo, hamilelik kiloları, hamilelik öncesi kilo, hamilelik öncesi kilo vermek, hamilelik öncesi diyet, hamilelikte doğru beslenme, hedef belirleme, sağlıklı kilo verme, kalıcı kilo verme, beslenme, zayıflama, tartı, metabolizma, sağlıklı zayıflama, sağlıklı beslenme, kilo koruma, egzersiz, fiziksel aktivite, zayıflama hapı, zayiflama ilacı, zayiflama bandı, zayiflama hareketleri, zayiflama ilaci, zayiflama diyet, zayıflama aletleri, zayıflama yontemleri, zayıflama kemeri, bölgesel zayiflama, rejim, kalori, metabolizma nedir, obezitenin zararlari, çocuklarda şişmanlık, obez, obezite nedenleri, yosun hapı, zayiflama hapı, zayıflama hapi, zayiflama hapi, endokrin, endokrinoloji, obezite uzmanı, endokrin uzmanı, domates, lahana, kanser, tümör, antioksidan, salamura, meyve, sebze, enginar, yoğurt, sucuk, salam, sosis, fitoöstörojenler, brokoli, buğday, besin, portakal, greyfurt, limon, kuşburnu, yağsız peynir, çökelek, soğan (kuru, yeşil), sarımsak (kuru, vitamin, e vitamini, a vitamini, c vitamini, formda olma, form, form tutmak