Hamilelikte Sağlık
Hamilelikte Sağlık Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Hamilelikte Sağlık Kavramı ile İlgili 3 Makale
► Doğum Öncesi Alışkanlıklarımız: Doğurganlık Döneminde ve Gebelikte Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışları Doç.Dr.Güliz ONAT
Bu yazımda atlanan, gözden kaçan, aslında üzerinde önemle durulması gereken “gebelikte sağlıklı yaşam biçimi davranışları”nın altını çizmek istedim.
DOĞURGANLIK DÖNEMİNDE VE GEBELİKTE SAĞLIKLI YAŞAM BİÇİMİ DAVRANIŞLARINDAN HANGİLERİNİ YAPIYORUZ?
Bu yazımda atlanan, gözden kaçan, aslında üzerinde önemle durulması gereken “gebelikte sağlıklı yaşam biçimi davranışları”nın altını çizmek istedim. Bu yazıyı, sevgili anne adaylarının ve gebelik planlayan üreme çağındaki çiftlerin günlük yaşamlarında yapmakta olduğu ve yapmadığı yaşam biçimi davranışları hakkında farkındalıklarını arttırmak amacıyla hazırladım.
Sağlığın en temel bileşenlerinden olan “üreme sağlığı”; üreme sistemine ait sadece bir ... »»»
► Hamilelik Döneminde Önemli Besin Öğeleri Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenme, büyüme ve gelişimi normal-sağlıklı bir bebeğe sahip olmak için çok önemlidir.
Ekmek ve tahıllar
Ekmek ve tahıllar; özellikle karbonhidrat içeriklerinden dolayı bebek için temel enerji kaynağıdır. Birçol tam tahıl ürünü ve zenginleştirilmiş tahıl ürünleri; posa, demir, B grubu vitaminler, birçok mineral ve protein de içermektedir. Özellikle zenginleştirilmiş tahıl ürünleri folik asit alımına destek verirler.
Ne kadar tüketmeliyim?
Kişisel özelliklere bağlı olarak, günde 9 – 12 porsiyon arası ekmek ve tahıl grubu yeterlidir.
1 porsiyon ekmek ve tahıl için örnekler
Ekmek (beyaz-kepekli-mısır)
Tuzlu bisküvi ... »»»
► Hamilelik Stresiyle Başa Çıkmak Psk.Serap DUYGULU
Hamileliğe Hazırlık
Hamilelik bir kadının yaşayabileceği en özel dönemlerden biridir ve bütün yoruculuğuyla, bütün zorlukları ve sıkıntılarıyla beraber 9 aylık muhteşem bir süreçtir.Anne olmak bir bebeği sadece 9 ay boyunca bedeninde taşımak,ona can vermek,kan vermek demek değildir.Bütün bir ömür boyunca üstlenilen sorumluluk da demektir.Bu sorumluluk bir bebeği uzaktan, dışardan sevmekten oldukça farklı bazı görevleri,olumlu ve olumsuz yanlarıyla başka bazı ihtiyaçları karşılayabilecek olgunluğa sahip olmak demektir.
Bundan dolayıdır ki hamilelik anneye getirdiği bedensel yük yanında yaşattığı ruhsal çalkantılar ve endişeler nedeniyle de oldukça önemlidir.Ve yine bundan dolayıdır ki h... »»»
Hamilelikte Sağlık Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Doç.Dr.Güliz ONAT, İstanbul
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ, İstanbul
hamilelikte sağlık KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların hamilelikte sağlık KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
gebelikte sağlıklı yaşam, hamilelikte beslenme, gebelikte beslenme, hamilelikte tahıl, hamilelikte ekmek, hamilelikte sebze, hamilelikte meyve, hamilelikte doğru beslenme, hamilelikte sağlıklı beslenme, hamilelikte süt, hamilelikte süt ürünleri, hamilelikte et, hamilelikte folat asit, hamilelikte folik asit, folik asit kaynakları, folat asit kaynakları, hamilelikte protein, hamilelik, gebelik, hamilelik stresi, hamileliğe hazırlık, hamileliğe psikolojik hazırlık, stresle başa çıkmak, mutlu hamilelik, sağlıklı gebelik, hamilelikte hormonlar, hormonlar, hamilelikte spor