Güvenli Yer
Güvenli Yer Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Güvenli Yer Kavramı ile İlgili 2 Makale
► Acı Hatıraların İlacı Emdr Nedir? Psikoterapide Emdr Nasıl Kullanılır? Psk.Gülcem YILDIRIM
Emdr Nedir?
Emdr sağ ve sol beyin loblarının uyarılarak birbiriyle temas kurması sonucunda geçmişte yaşanan acı hatıraların duygusunun boşaltıldığı bir psikoterapi tekniğidir. Sağ beyin acı hatıraların duygularının kayıtlı olduğu bölgedir. Sağ beyindeki bu bölümler; hipokampüs, hipotalamus ve amigdaladır. Sol beyin ise bizim mantıklı tarafımızdır. Yani yaşadığımız olaylara anlam veren ve daha gerçekçi bakabilen kısmımızdır. Emdr bu iki bölüm arasında temas kurulmasını sağlayarak sağ beyinde kayıtlı olan acı hatıraların sol beyinde işlemlenmesini sağlar. İşlemlenen bu anıların verdiği olumsuz duygular ise emdr’den sonra artık hissedilmez.
Emdr göz hareketleriyle, dize hafifçe dokunarak, s... »»»
► İmajinasyon ile Rahatlama Psk.Dnş.Berna TÜRKER
İmajinasyon nedir?
Kişinin gerçekte olmasa bile bir objeyi, mekânı, kişiyi zihninde resmedebilmesidir. Bir diğer adı hayal gücü, imgelemedir. Beyin güçlü kaynaklarını kullanıp birçok şeyi imaje edebilir.
İnsan beyni her ne kadar müthiş yeteneklere sahip olsa da hayal ve gerçeği ayırt etmekte pek de başarılı değildir. Gözlerinizi kapatıp bir korku hikâyesi dinlerseniz kalbinizin daha hızlı attığını fark edebilirsiniz ya da bedeninizin giderek gerildiğini. Zihniniz duyduğu hikâyeyi imaje etmeye başlar ve gerçekmiş gibi algılar. Bu doğrultuda da bedensel tepkiler vermeye başlarsınız.
Biz de diyoruz ki madem hayal ve gerçek ayırdımı yapamıyor beynimiz bunu olumlu imajinasyonlar kurgulayıp rah... »»»
Güvenli Yer Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Psk.Gülcem YILDIRIM, İstanbul
Psk.Dnş.Berna TÜRKER, İzmir
güvenli yer KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların güvenli yer KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
emdr nedir, emdr açılımı, emdr etkili mi, emdr mindfulness, emdr faydaları, emdr güvenli yer, emdr göz hareketleri, emdr işe yarar mı, emdr ilk seans, emdr ile ilgili sorular, emdr mucizesi, emdr teknikleri, emdr yapılışı, emdr nasıl uygulanır, imajinasyon, hayal gücü, imgeleme, imajinasyonla hatlama, gevşeme egzersizi, gevşeme, güvenli anı, stres, stres ile baş etme, imajinasyon nedir