Düşünceler
Düşünceler Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Düşünceler Kavramı ile İlgili 73 Makale
DÜŞÜNCELER
Sabahleyin işe gittiniz, oda arkadaşınıza “günaydın” dediniz. Arkadaşınız size cevap vermeden, hatta yüzünüze bile bakmadan odadan çıktı, gitti. Böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınızda;
Neler hissedersiniz? Yani duygunuz ne olurdu?
Ne yaparsınız? Yani davranışınız ne olurdu?
Olaylar ve durumlar karşısında her birey farklı duygular hissediyor ve farklı davranışlarda bulunuyor. Bunun sebebini anlamak için duyguların ortaya çıkış sebeplerine bakmak gerekir.
İnsanda var olan zihnin iki yönü vardır. Bunlardan biri düşünen, diğeri hisseden yandır. Bunlar akılcı zihin ve duygusal zihin diye de adlandırılabilirler. Zihnin bu iki yanı birbiri ile orantılı bir şekilde işle... »»»
► Zihninizi Kemiren Düşünceler Psk.Tuba GÜNGÖR ASLAN
Çoğumuz zaman zaman ocağı ya da sokak kapısını kapatıp kapatmadığımızdan emin olamayız ya da kapattığımızı bildiğimiz halde gözümüzle görüp durumun doğruluğunu teyit etmek isteriz. Bazı insanlar temizlik konusunda aşırı titizdirler. Dua ederken aynı şeyi tekrarlamadan rahat edemeyen ve bu yüzden duanın sonunu bir türlü getiremeyen insanlar da vardır.
Bazı insanlarda bu durum o kadar artar ki hayatları dayanılmaz bir duruma gelebilir.Bu tekrar ve takıntılar, kişinin kendisine hiç uymayan bir düşüncenin aklına sürekli gelmesiyle oluşur. Örneğin oğluna çok düşkün bir annenin oğlunu öldürme düşüncesinin hiç aklından çıkmaması, aile bireylerine karşı duyulan cinsel dürtü ve istekler bu duruma ... »»»
► İrrasyonel (Mantıksız) Düşünceler Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
İrrasyonel düşünceler, tamamen yanlış algılamalara veya mükemmeliyetçi bir düşünce tarzına bağlı olarak gelişebilir.
10 temel irrasyonel düşünce:
1. Bir insanın akranlarını, ailesi ve arkadaşları tarafından sevilmesi ve onaylanması mutlak bir ihtiyaçtır.
Ancak yaşamınızdaki tüm insanları memnun etmeniz olanaksızdır. Sizi gerçekten seven ve onaylayan kişiler dahi bazı davranışlarınızı ve özelliklerinizi hoş karşılamayabilir. Bu irrasyonel inanç, mutsuzluğun belki de tek büyük sebebidir.
2. Yaptığınız tüm işlerde mükemmel olmak zorundasınız. Mükemmel olmak zorunda olduğunuza dair inancınızın sonucu, kaçınılmaz başarısızlıklar sonrasında kendinizi suçlamak, düşük öz güven, birlikte... »»»
Gerçek başari için düşünceler:
Başarılı insanı belirleyen ilk özellik, tutumdur. Kişi olumlu tutum ve düşüncelere sahipse, zorluklarla uğraşmayı seviyor ve onların üstesinden gelmekten haz duyuyorsa , başarılarının yarısını gerçekleştirmiş sayılır. Lowell peaock, böyle demektedir. Başarılı olmamızda tutumun büyük önemi olduğu gerçektir. Yine clement stone şöyle demiştir: insanlar arasındaki fark, ufaktır.ancak bu ufak fark,büyük farklılığa neden olur. Ufak fark, tutumlardadır.büyük farklılıksa bu tutumun olumlu veya olumsuz olduğudur. Başarı ile aramızda, tutumumuz yer alır. Hayatta başarılı olanlar ve olmayanlar arasındaki fark şudur: başarılı olanların yaşamlarını en iyi şekilde geçiri... »»»
SAĞLIKSIZ DÜŞÜNCELER VE SAĞLIKSIZ KİLO VERME
Zihin düşündürüyor, Beden inanıyor..
Çoğumuzun kendimizle ve yaptığımız davranışlarla ilgili temel bir inanışı yani düşüncesi vardır, fakat hepimiz bunun farkında değiliz ne yazık ki.. Yeme davranışı ve kilomuzla ilgi bazı sağlıksız düşünceler şöyle sıralanabilir.
Yemek İle İlgili Sağlıksız Düşünceler
Yemekler iyi (düşük kalorili ve yağlı) ve kötü (yüksek kalorili ve yağlı) olarak 2’ye ayrılır.
Yemek düşmandır.
Yemek şişmanlatır.
Yemek en iyi rahatlama yöntemidir.
Yemek üzerinde bir kontrolüm olması gerekir.
Asla yeteri kadar doyamam.
Sadece besleyici ve sağlıklı yemekleri yemeliyim.
Asla az yemekle yetinmeyi öğrene... »»»
Negatif düşüncelerimizin kaynağina inmek hayatımızdaki olaylara bakış açımız ve onlara tepki veriş şeklimiz birçok faktörün katkısıyla olur. Nihayetinde görüşlerimiz ve reaksiyonlarımız, dünyanın nasıl işlemesi gerektiği ile ilgili inançlarımıza dayanabilir. Negatif aksiyonları değiştirmek için anahtar kendimizi sınırlayan inançları tespit etmek ve onları ortadan kaldırmaktır. En azından onları büyük ölçüde azaltmaktır. Bazı insanlar mücadeleyi ve zorluklara göğüs germeyi hayatın doğal ve kaçınılmaz bir parçası olarak görürler.diğerlerinin inançlarına göre hayat böylesine zor olmamalıdır şeklinde düşünebilirler. Eğer bir kişinin inançları irrasyonel ya da kendini kısıtlayıcıysa yani hayatın ... »»»
İÇ KONUŞMALARINIZIN ÖNEMİNİ FARK EDİN
Söylediklerinize dikkat edin; düşüncelere dönüşür...
Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür...
Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza dönüşür...
Davranışlarınıza dikkat edin; alışkanlıklarınıza dönüşür...
Alışkanlıklarınıza dikkat edin; değerlerinize dönüşür...
Değerlerinize dikkat edin; karakterinize dönüşür...
Karakterinize dikkat edin; kaderinize dönüşür…
Mahatma Gandhi
SÖZLERİN GÜCÜ
Hayatımızın değişim istediğimiz alanlarında kendimize dönüp bakmamız ilk önceliğimizdir. Kendimizi tanımada ise doğru soruları sormanın önemi büyüktür. Bu sorular “Ben ne diyorum? Ben ne konuşuyorum?” ile başlayabilir.
Yemek ye... »»»
BİLİŞSEL ÇARPITMALAR
Düşünmek insanoğlunun en büyük yetisidir ; ama düşünme eylemini her zaman bir bilim adamı titizliği ile gerçekleştirmeyiz. Her anımızda bunu gerçekleştirdiğimiz için artık otomatik hale gelmiştir. Bu otomatik hale gelmesinin aslında zaman tasarrufu sağlaması, insan ilişkilerinde kolaylık sağlaması, daha spontan bir iletişim sunması gibi bir takım işlevlerinin olması yanında iletişim çatışmaları ve psikolojik rahatsızlıklar gibi olumsuz sonuçları da bulunmaktadır. Bu otomatik düşünceler bazı zamanlarda bir takım hatalar taşırlar. Bilişse çarpıtmalar da denilen bu hatalar kendi yanlı yorumlarımızı kattığımız, temel inançlarımız ve bir takım şemalarımızdan kaynaklanan... »»»
OBSESİF-KOMPULSİF BOZUKLUKTA BİLİŞSEL-DAVRANIŞÇI TEDAVİ YAKLAŞIMI
Obsesif-kompulsif bozukluklar (OKB) oldukça yaygın olarak görülmektedir. Obsesyonlar istenmeden gelen ve uygunsuz olarak yaşanan ve belirgin anksiyete ya da sıkıntıya neden olan, sürekli düşünceler, dürtüler ya da düşlemlerdir. İstenmeden gelmeleri ve uygunsuz bir nitelikte olmaları “benliğe yabancı -ego distonik” olduklarını göstermektedir. En sık görülen obsesyonlar; bulaşmayla ilgili yineleyen düşünceler (el sıkmayla hastalık bulaşacağı gibi), yineleyen kuşkular (bir trafik kazasında birini yaralayıp yaralamadığı ya da bir kapıyı kilitleyip kilitlemediği gibi), agresif ya da korkunç dürtüler (çocuğunu yaralama ya da so... »»»
Pozitif mi yoksa Gerçekçi Düşünce mi?
Pozitif düşün...
Hep iyiyi düşün...
İyi düşün, iyi olsun... Gerçekten de sadece pozitif düşüncelerle başımıza gelebilecek olayların gidişatını olumlu değiştirebilmek mümkün müdür?
Yıllardan bu yana, bir sıkıntı ile karşılaşıldığı zaman alışkanlıkla dile gelen yukarıdakiler gibi bazı cümleler vardır. Durum gerçekten de böyle midir? Her kim olursa olsun, hangi durumda kalırsa kalsın, başına ne gelirse gelsin, sadece pozitif düşünmekle sıkıntılar hallolur mu?, problemler çözülür mü?
Son zamanlarda olumlu düşünce kişisel gelişim kitaplarının da artmasıyla insanların pozitif düşüncelerle başına gelen olaylara dair olumlu etkiler ... »»»
► Olumsuz Otomatik Düşünceler Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
► Evlilikte Mantıksız İnançlar ve Düşünceler Dr.Psk.Dnş.Ayfer SUMMERMATTER
► Sosyal Fobi = Otomatik Düşünceler Psk.Nihal UYAR
► Zihinsel Tutsaklıktan Özgürleşme: Otomatik Düşünceler Psk.Elçin KAYA KARATAŞ
► Hipnoz: Unutulan Düşünceler Nereye Gider? Psk.Dnş.Zeynep ANAFOROĞLU BIKMAZ
► Okul Rehberlik Servislerinin Geliştirilmesi Üzerine Düşünceler Psk.Dnş.Mehmet POLATOĞLU
► Ders Başarısını Arttırmak İçin Hangi Düşünceler Önemlidir? Psk.Hülya TURAN
► Korona Günlerinde Varoluşsal Düşünceler: Kul Ahmet’in Ceketi ve Barış Manço Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Pitbulların Toplatılması ve Satışının Yasaklanmasına Yönelik Genelge Üzerine Düşünceler Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU
► Korona Günlerinde Varoluşsal Düşünceler : Kaygı ve Belirsizliğe Karşı Anlam Arayışı Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Olumsuz Düşünceler Sizi Ele Geçirdiyse: Psikolojik Danışmanlık Size Nasıl Yardımcı Olur? Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Yakın İlişkilerde Yaşantılar Envanteri’nin (Yiye-I), Kendilik Algısı, Olumsuz Otomatik Düşünceler ve Psikopatolojik Belirtiler Bağlamında İncelenmesi Dr.Psk.Ali İhsan YAKA
► Zihinsel Acının Sebebi Benlik Yanılsamasıdır: İyi Oluş İçin Zihninin Hikayelerini Tanı Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Obsesif Kompulsif Bozukluk (Okb) Nedir? Psk.Dnş.Furkan BAYRAM
► Düşüncelerin Pranga Etkisi Psk.Şule SABIR TANRIÖVER
► Düşüncelerimizle Ne Yapalım? Bir Mesafe Meselesi Psk.Meltem ŞAHİNER
► Değersizlik Duygusu Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU
► Cinsel Takıntılar ve Tedavisi Psk.Ceren TATAR
► İnsan Corona Virusu Covid19 Salgını Sonrasında Veteriner Hekim Olarak Kedi Corona Virusunun (Fcov) Durumu Üzerine Düşüncelerim ve Düşünmeniz Gerekenler Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU
► Duygu ve Düşünceleri Dile/Yazıya Dökmek Psk.Dnş.Esmanur BOLAT
► Gençlerde İntihar Düşünceleri, Riskler ve Yapılması Gerekenler Psk.Melek SARIÇİÇEK
► Anksiyeteden (Kaygı) Kurtulmanın Üç Yöntemi Psk.Alpaslan KESKİN
► Yaygın Görülen Düşünce Hataları Psk.Murat YÖN
► Düşüncelerimiz Duygu ve Davranışlarımızı Nasıl Etkiliyor ? Psk.Damla EYÜBOĞLU
► Nasıl Düşünürsen, Öyle Hissedersin…. Psk.Mehmet Enver BAYATLI
► Depresyon ve Bilişsel Tedavisi Psk.Alpaslan KESKİN
► İntihar Düşünceleriyle Baş Etme Dr.Psk.Beyza ÜNAL
► Düşüncelerin Düzenlenmesi Stres ve Kaygılardan Korur Psk.Feyzullah ALPMAN
► Obsesif-Kompulsif Bozukluk ve Obsesif Kompulsif Belirtiler Psk.Fuat BALSAK
► Sınav Kaygısının Abc 'si Psk.Ümit KARABULUT
► Hayatı Oluşturan Düşüncelerdir Psk.Osman İLHAN
► Olumsuz Duyguların Kontrolü Psk.Hasan ARSLAN
► Olumsuz Otomatik Düşüncelerimiz Psk.Dnş.Evrim Alkış DEMİREL
► Düşünce Hataları Yapıyor Muyuz? Psk.Merve EKŞİ
► Ruminasyon: Neden Hep Böyle Düşünüyorum? Neden Hep Bu Benim Başıma Geliyor? Şimdi Ne Olacak? Psk.Dnş.Zeynep ANAFOROĞLU BIKMAZ
► Düşüncelerinize Dikkat Edin Kaderiniz Olur Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA
► Düşünce Hataları Psk.Merve EKŞİ
► Depresyonda Düşünce Özellikleri Psk.Büşra GÜNEŞ
► Olumsuz Duygular Gücümüzü Tüketiyor Psk.Dnş.Sibel DEMİR SARIOĞLU
► Beynin Tekrarlayıcı, Sıkıntı Verici Düşünceleri: Obsesyonlar Psk.Zehra BİNİCİ
► Öğrenilmiş İyimserlik Psk.Gözde EMİK AKSOY
► Stres ile Nasıl Başa Çıkarız? Psk.Gözde EMİK AKSOY
► Depresyon Psk.Aykut ÖZTÜRK
► “ Başarısızlık İnancı” Kişinin Büyürken Kendisi Hakkında Oluşturduğu Gerçekci Olmayan “yetersizim Değersizim” Olumsuz Düşüncelerinin Ürünüdür. Gönül BAYALTUN
► A. Schopenhauer'in Düşünceleri: Zevklerin Binlercesi, Tek Bir Acıyı Telafi Etmez: Mille Piacer' Non Vagliono Un Tormento. Psk.Nazlı TUTAN
► Çocuklarda Olumluya Odaklanmak Psk.Bilge AYGÜN
► Depresyon ve Başa Çıkma Yolları Psk.Hemra MAMİYEV
► Yalnız Gezerin Düşleri 2.Gezinti- Jean-Jacques Rousseau (Yazı Dizisi 3) Ayrışma ve Buluşma İhtiyacı Psk.Tuğba DEMİRÖZ
► Dikkat Eksikliği, Kaygı, Stres ve Sınavlarla İlişkisi Psk.Ramazan ŞİMŞEK
► Düşüncelerle Mutsuzluğa Sürüklenmek veya Mutluluğa Yelken Açmak Psk.Hemra MAMİYEV
► İnsan Neden Bunalır? Dr.Psk.Deniz ÇINARBAŞ
► Şizofreni Psk.Aysel ÜLGÜNER
► Streste Zihnin Rolü ve Şemalarımız Psk.Berna GÖRGÜLÜ ÇELİK
► Manik Depresyon Psk.Serap DUYGULU
► Eylemlerimizin Atası Düşüncelerimizdir. Psk.Gökhan GÖKSU
► Depresyonda ve Her Yerde Olumsuz Düşüncelerimiz Psk.Selen CAN
► Olumlu Düşünme Teknikleri Psk.Ceren AKBOYAR
► Midemiz İçin "Ne Yediğimiz"; Beynimiz İçin "Ne Düşündüğümüz" Önemlidir (Güncel Psikoloji Yazıları) Psk.İzzet GÜLLÜ
► İrrasyonel Hislerimizin Doğası ve Bir Vaka Üzerinden Önemli Analizler, Mühim Öneriler Psk.İzzet GÜLLÜ
► Düşüncelerinizi Doğru Programlayın : Düşüncelerinizin Kölesi mi Yoksa Efendisi Misiniz? Psk.Tuğba DEMİRÖZ
► Pozitif Yaşam İçin Olumsuz Otomatik Düşüncelerimizi Değiştirelim Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
► Obsesif Kompulsif Bozukluk Psk.Dnş.Yusuf BAYALAN
► Çağımızın Hastalığı: Depresyon Psk.Nihal ARAPTARLI
Düşünceler Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
|
Psk.İlkten ÇETİN, İstanbul
Psk.Esra ÜNAL ŞENGÜL, İstanbul
Uzm.Psk.Tuğba DEMİRÖZ, İstanbul
Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU, İzmir
Uzm.Psk.Ramazan ŞİMŞEK, İstanbul
Uzm.Psk.Feyzullah ALPMAN, İstanbul
Uzm.Psk.Gözde EMİK AKSOY, İzmir
Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA, İzmir
Uzm.Psk.Berna GÖRGÜLÜ ÇELİK, İstanbul
Psk.Nihal ARAPTARLI, İstanbul
Uzm.Psk.Yasemin EYİGÜN, İstanbul
Gönül BAYALTUN, Denizli
Uzm.Psk.Osman İLHAN, İstanbul
Uzm.Psk.Merve EKŞİ, İstanbul
Uzm.Psk.Nilüfer ŞİŞMAN, İstanbul
Psk.Hülya TURAN, Bursa
Psk.Nazlı TUTAN, İzmir
Psk.Bengü TOROSLUOĞLU, Antalya
Dr.Psk.Dnş.Ayfer SUMMERMATTER, İstanbul
Uzm.Psk.Şule SABIR TANRIÖVER, İstanbul
Dr.Psk.Ali İhsan YAKA, Ankara
Uzm.Psk.Dnş.Zeynep ANAFOROĞLU BIKMAZ, İstanbul
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Uzm.Psk.Didem GÖKSU, İstanbul
Psk.Ümit KARABULUT, Kocaeli
Psk.Aysel ÜLGÜNER, İzmir
Psk.İzzet GÜLLÜ, Sakarya
Uzm.Psk.Tuba GÜNGÖR ASLAN, Bursa
Uzm.Psk.Hemra MAMİYEV, Manisa
Uzm.Psk.Hasan ARSLAN, İzmir
Uzm.Psk.Alpaslan KESKİN, İstanbul
Psk.Büşra GÜNEŞ, İstanbul
Psk.Ceren AKBOYAR, Bursa
Uzm.Psk.Zehra BİNİCİ, Ankara
Psk.Ceren TATAR, İstanbul
Uzm.Psk.Melek SARIÇİÇEK, İstanbul
Doç.Dr.Psk.Dnş.Mehmet MURAT, Gaziantep
Uzm.Psk.Dnş.Sibel DEMİR SARIOĞLU, Ankara
Psk.Nevhan VAROL, İstanbul
Psk.Dnş.Aysel KESKİN, İstanbul
Psk.Mehmet Enver BAYATLI, İstanbul
Dr.Psk.Bahar KÖSE, İstanbul
Uzm.Psk.Fuat BALSAK, Diyarbakır
Uzm.Psk.Dnş.Evrim Alkış DEMİREL, Ankara
Psk.Selen CAN, Ankara
Psk.Meltem ŞAHİNER, Balıkesir
Dr.Psk.Beyza ÜNAL, Ankara
Psk.Aslı KIRBAYIR ÖZERENLER, İstanbul
Uzm.Psk.Ecem MERDİN, İstanbul
Psk.Dnş.Mehmet POLATOĞLU, İstanbul
Psk.Elçin KAYA KARATAŞ, İzmir
Uzm.Psk.Murat YÖN, Bursa
Psk.Dnş.Uğurkan ULUTÜRK, İstanbul
Psk.Elif KELEŞOĞLU, Kayseri
Psk.Nurdan ÖKTEN, İzmir
Psk.Bilge AYGÜN, İstanbul
Psk.Dnş.Esmanur BOLAT, İstanbul
Psk.Nihal UYAR, Ankara
Psk.Dnş.Furkan BAYRAM, Kocaeli
Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU, Hatay
Psk.Damla EYÜBOĞLU, Bursa
Psk.Ömer KURT, İstanbul
Psk.İzzet ERDEM, Sakarya
Uzm.Psk.Gülcihan AGAEVA, İçel (Mersin)
Psk.Aykut ÖZTÜRK, Bursa
Uzm.Psk.Ebubekir Yasir ÖZTÜRK, İstanbul
Dr.Psk.Deniz ÇINARBAŞ, İstanbul
Psk.Deniz SADİ, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Semra FIRAT, Bursa
Psk.Merve Kevser CEYHUN, İstanbul
Psk.A. Toprak ÖZKAN, İstanbul
düşünceler KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların düşünceler KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
düşünce, duygular, düşünceleri kontrol etme, düşünceleri kontrol etmek, düşünce sistemi, obsesyon, takıntı, evham, okb takıntısı, irrasyonel düşünce, irrasyonel düşünceler, mantıksız düşünce, mantıksız düşünceler, olumsuz düşünce, düşünme, düşünme süreci, otomatik düşünce, otomatik düşünceler, pozitif düşünce, pozitif düşünme, negatif düşünme, negatif düşünce, evlilikte mantıksız düşünceler, evlilikte çatışma, başarı, başarılı olmak, sosyal fobi, çekingenlik, utangaçlık, kalp çarpıntısı, kendini ifade edememe, çarpık düşünceler, düşünceleri değiştirme, hipnoz, unutulan düşünceler, rehberlik servisi, rehberlik hizmetleri, okul rehberlik servisleri, sınav stresi, ders başarısı, ders başarısını arttırmak, korona, varoluşçu terapi, varoluşçuluk, anlamlı yaşam, değerler, barış manço, koronavirüs, covid-19, korona virüs, pitbul, pitbull, pitbull yasağı, pitbull yasa, pitbull ceza, pitbull sahibi, pitbull saldırma, saldırgan ırklar, pitbull beslemek, pitbullar, köpek dövüştürme, köpek dövüşleri, dövüş köpekleri, psikopat köpek, pitbull korkusu, pitbull genelge, belirsizlikle nasıl mücadele edilir, kaygı, anlam arayışı, koronavirüs belirsizliği, ile anksiyete ile nasıl başedilir, belirsizliğe anlam arayışı, ruminasyon, olumsuz düşünceler, tekrarlayan düşünceler, olumsuz düşünme döngü, yakın ilişkilerde yaşantılar envanteri, kendilik algısı, olumsuz otomatik düşünceler, yeme düşünceleri, yemek düşünceleri, sağlıksız düşünceler, yeme psikolojisi, yemek psikolojisi, zihinsel acı, bilişsel çarpıtmalar, benlik yanılsaması, obsesif kompulsif bozukluk, cinsel obsesyonlar, kirlilik obsesyonu, takıntılı düşünceler, sürekli kontrol etme, aşırı düzen, titizlik, düzen takıntısı, simetri hastalığı, vesvese, dini obsesyon, kompulsiyon, düşüncelerin etkisi, düşüncelerin hayattaki etkisi